一、什么是手掌肌肉萎缩

手掌肌肉萎缩是肌肉萎缩类型中较为多见的一种，任何年龄均可患病，造成双手肌肉萎缩的病因很可能与中毒，代谢异常，感染，遗传等有一定的关系，病情较为严重的病人还会出现生命威胁，除了要在医生的监督之下进行治疗外，还应该学会自我调节，这样病情才会康复的更快。

手掌肌肉萎缩是一个综合病症，可由许多部位和多种疾病造成。如多发性神经炎，肌肉部位的疾病如远端型肌营养不良、平山病等，也可由两上臂多根神经损害引起，如双侧腕管综合征、麻风病等，也可由于颈部神经的损害而引起如颈椎病、颈椎脱位、颈髓外肿瘤等，还可由于脊髓(颈段脊髓)损害如脊髓空洞症、颈髓髓内肿瘤、脊髓炎等引起。双手肌肉萎缩在进行医治的同时，患者一定要树立坚定的信心，在医生的建议之下，选择最合适自己的疗法。

二、肌肉萎缩的原因和危害

疾病有千千万万，其中会导致肌肉萎缩的病症对于人的影响无疑是巨大的，而女人双腿肌肉萎缩干瘪、或者双臂肌肉萎缩显然是很难寻求真爱，并顺利出嫁的。

肌肉萎缩的原因

肌肉萎缩的原因有许多，其中疾病、长期不运动、中毒、营养不良、神经病变都是肌肉出现萎缩的主要诱因。因而在生活中避免这些因素出现在身体上，是女士们一定要做的事情。要知道肌肉萎缩的危害可是十分巨大的。

肌肉萎缩的危害

许多人认为肌肉萎缩仅会让人行动不便、影响人体美观，这种认知是错误的，这种疾病还容易导致人患上肺炎、褥疮等疾病。

此外，绝大多数肌肉萎缩患者都会出现延髓麻痹的症状，而这种症状如果没有注意，会给人的生命构成极大的威胁。

所以女士们保护自己，拒绝这些会导致肌肉萎缩的疾病十分重要，如预防痿症便可以防止肌肉萎缩，减少意外事故也可以防止肌肉萎缩，当然最根本的方法还是锻炼己身，需知打铁还需自身硬这个道理。

三、如何预防肌肉萎缩

　1、避免疾病

各种疾病是导致肌肉萎缩的元凶，如上面所说的痿症便是一种，这种疾病会导致肢体筋脉弛缓软弱，长期如此便会让人出现肌肉萎缩活肢体瘫痪这种疾病。

此外，神经病变同样是一种诱发肌肉萎缩的因素。神经病变使得神经元无法传递大脑信号，长期如此就会出现神经萎缩，从而诱发肌肉萎缩这种疾病。所以预防疾病是预防肌肉萎缩的基本要求。

2、避免意外事故

意外事故是引起肌肉萎缩的重要因素，尤其是对于各关节韧带来说，韧带受伤没有得到很好的治疗，使得身体某一部位无法运动，长期如此便会出现肌肉萎缩现象。

另外，因为意外事故而出现的截瘫也容易出现肌肉萎缩这种情况，所以避免各种意外事故，可以帮助人预防肌肉萎缩这种疾病。

3、治疗气血瘀滞

气血通畅能够让肌肉更加坚韧有活力，可以轻松预防肌肉萎缩，而气血瘀滞，肌肉长期的得不到气血滋润，自然就会萎缩。所以想要预防这种疾病，治疗气血瘀滞是必须要做的。

而治疗气血瘀滞，中医药浴、足浴、艾灸等手法都有着很好的效果，女性朋友们如果有气血瘀滞这种情况不妨试一试哦。

　4、经常运动

经常运动是预防肌肉萎缩的最好方法，需知肌肉越动越健康，长时间不运动会让肌肉退化，让肌肉纤维变得脆弱，如此就容易导致肌肉萎缩出现。

而在各种运动之中，游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等全身性的有氧运动，能够让肌肉更好的被氧气滋润，而这对于预防肌肉萎缩无疑是十分重要的事情。

　5、保证营养摄入

营养摄入正常可以将肌肉萎缩的发病率降至最低，但是长期营养不良则会增加发病几率。这和食物中提供的能量有着很大的关系。

我们都知道肌肉需要身体提供足够的能量。就如同人需要吃饭摄入能量防止自己饿死一样，长期营养不良，身体为肌肉提供的能量不足，肌肉萎缩发病几率自然就会上升。

6、避免中毒

一些毒素同样会导致肌肉萎缩这种疾病，因为一些有毒物质会导致肌肉细胞坏死，并且破坏身体内部神经，很容易就会导致肌肉萎缩。

所以预防肌肉萎缩，在生活中注意这些有毒物质这样便可以达到很好的效果。

　7、保护神经系统

肌肉萎缩分为两种，其中肌肉本身存在病变的叫做肌源性肌肉萎缩，而神经受损导致肌肉萎缩的情况叫做神经源性肌肉萎缩，前面说过运动可以保护肌肉，避免肌肉萎缩发生，所预防的便是肌源性肌肉萎缩。

而保护神经系统，避免神经系统病变，减少肌肉萎缩出现的几率，便是可以帮助人预防神经源性肌肉萎缩的方法，这一点在生活中一定要谨记在心。

8、脊髓病变

脊髓病变同样容易导致这种情况出现，我们都知道脊柱之上依附着大量的神经，当脊髓病变时，往往会影响到脊柱的形态，从而导致神经系统受到损伤，让肌肉萎缩这种病症出现在身体上。

因此在生活中保证脊髓健康，是一件重要的事情，所以在生活中避免脊髓挫伤等情况是一定要重视起来，避免做一些危险的事情防止脊髓挫伤，并且在生活中可以多吃一些能够保护脊柱，增强脊柱韧度、强度的食物，可以帮助我们更好的保护身体。

四、肌肉萎缩怎么护理

1、劳逸结合

不要强行进行锻炼，因为强行锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

　2、保持乐观愉快的情绪

较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使老人肌肉萎缩发展。

3、预防胃肠炎

胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使老人肌肉萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。

4、合理调配饮食结构

老人肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。

　5、严格预防感冒

老人肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，老人肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。