一、艾灸条的正确使用方法详解

艾条的使用方法：点燃艾条，用手或者器皿控制点燃艾条离你要艾灸穴位的高度，这个高度以不烫伤皮肤为宜。然后坚持15分钟以上。这样就可以了。

　用法1、点燃后炙患处，一日2～3次。

A、温和灸：点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。B、雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。C、回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋。

功能主冶：行气血，逐寒湿。用于风寒湿痹，肌肉麻痹，关节四肢疼痛，脘腹冷痛等症肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，椎间盘膨出，胃脘寒痛，咳喘，面瘫，痛经等症。

　用法2、局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

　用法3、穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

二、艾灸条的种类与鉴别方法

　(一)艾灸条的种类

艾灸条有清艾条、陈艾条、药艾条、金艾条以及还有人说的纯艾条等。

1、首先清艾条，一般是采用当年的新艾制作的，火力比较暴躁一些，不过目前也有很多人在使用，一般来讲，用陈艾条的居多。

2、陈艾条，一般是艾叶陈放几年之后制作的艾条，陈艾条的艾绒比例有很多种，有1235810152035：1这些种类，比例越高的话艾灸效果越好。其中18:1以上的艾条，就被称为金艾条了。

3、金艾条通常艾绒比例比较好，不过真正的金艾条，艾绒细腻无杂质，热力比较足，但是燃烧速度快，艾烟多一些，很多人看到金艾条可能不敢用，其实要知道真正的好艾条艾绒纯度高，艾香味淡淡的，颜色金黄或者土黄色的。

4、药艾条，所谓药艾条通常是在艾条里面加入药物的，也就是艾叶粉碎之后加工成艾绒，之后在艾绒里面加入药物，然后制作成艾条。药艾条虽然加入药物了，但是艾绒比例比较低一些的，所以一般用药艾条的话，可以定做比例高的药艾条，比例低的药艾条，不建议使用。

(二)什么样的艾灸条才是好艾条?

1、好的艾条艾绒细腻无杂质，热力比较足，经常艾灸的人用到好艾条明显会觉得热力比较大，不过艾烟多一些。

2、好的艾条艾香味是淡淡的，因为好的艾绒加工次数比较多，艾香味比较小，比例越高的艾条，艾香味会越大的。

3、好的艾条艾绒像棉花一样，艾条卷好之后可能有轻微伸缩性，也就是大家说的不紧实，比例越低的艾条，卷的艾条越紧实的。

4、好的艾条燃烧速度比较快的，并不是越慢越好的。真正的好艾条一般燃烧时间在一个小时左右的。而比例越低燃烧时间越长!

三、艾灸的3大功效与作用

(一)艾灸的好处：

首先，艾灸有温经驱寒的作用，通过燃烧艾条，能够对身体的各个穴位起到刺激，驱赶体内的寒症，起到运行气血的作用，效果十分显著。

其次，艾灸能够行气通络，它可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等作用。

再者，艾灸还有养生保健的作用，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，达到防病保健之功。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

　(二)孕妇可以使用艾灸吗

艾灸是一种中医养生的疗法，它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效，能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说，普通孕妇是不适宜做艾灸的，特别是妊娠初期，艾灸讲究穴位疗法，可致动血，稍有不慎对胎儿反而有害无益。

但是，对于宫胞虚寒的孕妇，就可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期，孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正，但艾灸必须在专用医生的指导下进行。

一般的孕妇在怀孕期间是不适宜做艾灸，那么在产后可以做艾灸吗?产后艾灸则要根据自己的身体情况来进行，时间也不宜过长，此外，做艾灸叶不宜过度，以免对身体造成不适。

四、艾灸的9个注意事项

1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4、如果你想怀孕，刚刚灸后就不要马上同房，这时的女性体内环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候再进行，不过也是因人而异。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5、大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6、要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7、施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

8、很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

9、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。