一、什么是新陈代谢你知道吗

新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。

性质上分成物质代谢和能量代谢：

物质代谢：是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。

　可细分为：

从外界摄取营养物质并转变为自身物质。（同化作用）

自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物。（异化作用）

能量代谢：是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。

　可细分为：

储存能量（同化作用）

释放能量（异化作用）

方向上：分成同化作用和异化作用：

同化作用：（又叫做合成代谢）是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。

异化作用：（又叫做分解代谢）是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。

新陈代谢中的同化作用、异化作用、物质代谢和能量代谢之间的关系，可以用右面的表解来概括。

二、新陈代谢的同化异化指的是什么

任何活着的生物都必须不断地吃进东西，不断地积累能量；还必须不断地排泄废物，不断地消耗能量。这种生物体内同外界不断进行的物质和能量交换的过程，就是新陈代谢。新陈代谢是生命现象的最基本特征，它由两个相反而又同一的过程组成，一个是同化作用过程，另一个是异化作用的过程。

人和动物吃了外界的物质（食物）以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。绿色植物利用光合作用，把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质，并把能量储存起来，也是同化作用。异化作用是在同化作用进行的同时，生物体自身的物质不断地分解变化，并把储存的能量释放出去，供生命活动使用，同时把不需要和不能利用的物质排出体外。

各种生物的新陈代谢。在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。

动物冬眠时，虽然不吃不喝，但是新陈代谢并未停止，只不过变得非常缓慢。

新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。

三、新陈代谢慢会不会长寿

我们都知道，如果想要身体变得更加健康，在日常生活中就应该要增加运动。可是部分人确认为新陈代谢慢可以延长寿命。类似龟，运动量很少但是却非常长寿。所以到底运动是好还是不好呢？怎么样才能让自己变得更长寿，吸引了很多人的关注。

最近，部分的科学家认为人体细胞的再生次数是有限的。所以如果一旦超过一定的数目都会导致人老化的速度加快。所以如果想要自己变得更年轻，在日常生活之中就应该尽可能的降慢自己一切动作的速度。

这种想法表面上看来有一定的道理。但事实上却是违反了进化学的原理。要知道这个世界所有动物都是有相对应的活动速度的，就像豹子不可能停下脚步来变慢，乌龟也不可能变快一样，所以并不是说越慢对于身体就越好。如果龟长时间的不运动，同样有可能会导致他们的身体出现问题。

相对的人类经过数百年来的进化和发展已经习惯了现在的各种呼吸和动作的速度。如果刻意的把自己的所有动作都慢下来，很有可能会导致身体一下子难以适应而引起身体的各部分机能出现问题。因此，如果大家想要，自己的身体变得更加健康，在日常生活中还是应该要多做运动。因为，龟长寿最主要的原因是因会呼吸深长而导致的。而很多人寿命变短是因为人的呼吸频率和深度降低而导致的。所以如果想要自己的寿命变长，在日常生活中更应该要多做呼吸练习。

那我到底怎么样才能够做呼吸练习呢？在瑜伽当中，就有对呼吸进行针对性训练的动作，大家在日常生活中可以多学习和多操作，慢慢的就会发现自己的身体变得越来越好。希望今天给大家介绍的知识可以帮助的到大家。

四、代谢与生理衰老的毒性副产物

人体每天正常活动的化学反应会产生副产物。特别是细胞能量生产会产生活性氧粒子，这种副产物会损伤DNA，蛋白质和脂类。尽管人体有自然抗氧化应激能力，但仍然会发生氧化性损伤，尤其在不能通过饮食摄取足够抗氧化剂时更会如此。已知氧化损伤会加快衰老速度。

这里所说的衰老是指生理老化，是人体生理功能随岁月流逝不断衰退的过程。这会导致组织和器官损伤，增加慢性疾病和死亡的风险。

身体为什么会衰老？这涉及多方面因素。首先，长期氧化损伤累加在一起使人体组织受损，并导致衰老加速。另一方面，生命速度慢慢耗尽细胞机制，因此代谢率越高，意味着消耗的越快。对于动物来说，能量消耗与寿命正好逆相关。这些衰老机制相互关联，因为更快的代谢率意味着能量转化更快，并且产生自由基更多，这会导致氧化损坏增加。