一、洗澡身上发痒怎么改善呢

正常情况下，洗完澡以后皮肤会保持洁净的状态，不会有瘙痒的感觉。但是有的人洗完澡以后却浑身发痒不自在，出现这样的原因就要从自己的身上找原因了，是不是自己的洗澡方式不对呢?皮肤科专家认为，洗澡身上发痒可能是因为洗澡的次数过于频繁所致。

正常情况下，皮肤的表面会有一层角质层，保护人体的肌肤不会受到外界的侵害。频繁的洗澡能破坏皮肤的角质层。当皮肤失去这样的保护层时，就会出现瘙痒等皮肤异常的表现，而且缺失了角质层，皮肤的水分也无法保持，经常会变得干燥。中医认为皮肤干燥则生风，生风就会瘙痒也就是这个道理。

那么洗澡身上发痒怎么改善?

1、建议减少洗澡的次数。有的人洗澡的次数比较勤，可能一天会洗2次以上的澡，这对皮肤无疑是种伤害。建议每天洗一次就可以了。

2、在洗澡的时候水温不要过烫，温水洗澡就可以了。

3、洗完澡以后，建议抹上一点保湿霜，可以缓解皮肤瘙痒。

综上所述，洗澡身上发痒怎么改善?小编已经教你几种方法缓解皮肤发痒。洗澡身上发痒的原因比较多，比如水温过高，洗澡次数过多等都可以导致皮肤发痒。建议在减少洗澡的次数，最多每天洗澡一次，不要在洗澡的时候将水温调得过高，洗完澡以后抹上保湿霜。

二、洗澡身上发痒护理方法

减少洗澡次数

因为此症平时无任何异常，只是在洗澡后的短暂时间内身体奇痒无比，那么比较简单的方法就是减少洗澡次数，就减少痛苦。夏季一般1-2天，冬天5-7天，洗一次澡，也足以能保持身体清洁了。

减少洗澡时间

洗澡不宜洗太长时间，时间越长瘙痒程度越重，小编亲身体会，一般情况下冲洗干净身体就马上出来，不要在水里待太久，最好是淋浴不要泡澡，不然你的会更痛苦。

调低水温

水温这个我亲身试过很多次，水温高在洗澡的过程中就会引发瘙痒，水温低洗完之后瘙痒的程度就相应低一些，最好调整为稍微带一点温度，以温热为宜，太凉了也不行。

不要搓澡

用力搓澡会加重瘙痒，延长洗澡的时间，所以有此症的人最好不要搓澡，更不要用刷子等粗糙的物体来搓身体，那样只会加重瘙痒，如果觉得洗不干净，用手搓洗一下就行了，一般人也不会那么脏。

不用沐浴露

沐浴产品最好不要用，我曾无数次听信止痒沐浴露的广告，用了之后只是加重了瘙痒而已，而且冲洗不干净很容易引起皮肤过敏，所以最好就是不用了。

三、皮肤瘙痒者洗澡的注意事项

一、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可

很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女士，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。

二、不宜用热水烫洗，水温40℃为宜

热刺激能够抑制痒感，所以瘙痒病病人大多喜欢用温度高的水烫洗，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒适、很解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更轻易使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。

三、洗澡次数不宜过频

由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因朽迈的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，能够天天洗澡，但不要每次洗”彻底“，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后在每个部位都”认真“搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就未几的皮脂膜去掉得更为”干净“了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。

四、皮肤瘙痒者必须知道这些

错误习惯加剧瘙痒程度

许多“每天洗澡族”都有

这么的领会，瘙痒经常不达时宜地袭来。比如在开会、开车或会晤客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，其时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只要自个的时分就赶忙挠，总觉得把皮抓破了才爽快，但抓得过重会使肌肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这么才能减轻一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不一样程度地对肌肤形成更大的损伤，反而加重瘙痒程度。而且，简单形成细菌和寄生虫旅居，甚至会引起肌肤发炎、溃烂等别的疾病。所以，每逢这个时分，最佳的方法是用浸了凉水的

毛巾冷敷来化解瘙痒。

有一些“天天洗澡族”是到了必定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。这么的状况通常是心理因素在起作用。比方，通常是在家或一个人的时分才感受奇痒，由于这时能够随意挠，这种状况被称为皮肤神经官能症，有时机的时分，感受才会来。医师主张，因心理因素导致瘙痒的人，应留意自我抑制，到了痒的时间或环境，要尽量分散留意力，逼迫自个不去想。