一、肌腱拉伤怎么引起的

肌腱应变是由一般的肌肉或肌腱活动的过渡受伤。这些伤害通常发生在你的身体疲惫的时候，超过了它的负担的强度。最简单的两菌株：由大腿后侧(郭生肌)、大腿(收)。

日常常见手部肌腱拉伤、腿部肌腱拉伤。肌腱断裂后，相应的关节失去活动功能，这个时候要注意及时护理，这类损伤最好能接受专业的治疗。

在身体疲劳和运动强度无法负荷时，就有可能发生肌腱拉伤。总体而言，肌腱拉伤可分为以下几个原因：

　外因

导致肌腱拉伤的外因主要是气温过低，湿度太高，场地太硬等。

　内因

1、肌腱拉伤可能是因为体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

2、导致肌腱拉伤的原因还可以是准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

3、肌腱拉伤还会因为运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围而导致。因此，提醒朋友们在运动和拉伸之前一定要热身。

二、肌腱拉伤怎么办

严重的肌腱拉伤会特别的疼痛，肌腱拉伤的时候可以吃一点止痛药可以帮助缓解疼痛哦。若还不能缓解，就要去就医了。(小编的情况不是非常严重，不需要特意去医院，因此使自己在家处理的。)

然后，在临睡前用热毛巾热敷，接着按摩伤处。如果自己或家人会的话，可以用酒来赶，即将酒点燃，趁酒燃烧，用手沾上在伤处按摩。

接着，将外伤药喷涂在伤处，用手揉搓，直至伤处发热即可。

最后，不仅要避免剧烈运动，在上楼梯和弯曲时都要注意。

　注意事项

所谓轻度肌腱拉伤就是腿隐约的痛，走路疼痛会加剧，弯曲也会加剧。

预防

剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动，体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛，改善训练条件，注意运动场所的温度。

肌腱拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

三、肌腱拉伤的紧急处理

在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置干毛巾之上进行冷敷半小时，直至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次，如果腿部肌肉拉伤，可在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，把伤出现的肿胀控制在最小限度。

拉伤严重者，要及时上医院治疗。不过，不管怎样的肌肉拉伤，前期做做冰敷也是很有用的。

本病的早期治疗主要有以下几个方面：

1、仔细的检查：要制定一个最佳手术方案，依赖术前、术中的仔细检查。它关系到手术成败与效果。如确认损伤与手术相距时间、肌腱断裂区域、断裂数目、创口污染程度、是否有不稳定骨折周围组织损伤程度等，然后才能明确肌腱早期处理与否及治疗方法。通常12小时以内的伤口，污染程度较小，创口较整齐，肌腱缺损较小均应争取早期缝合，一期闭合伤口。而骨骼的正常结构与稳定性及创面覆盖更是肌腱早期修复的先决条件。

2、清创：早期彻底的清创是直接影响预后的关键。其目的是清除坏死组织污染及异物，使污染伤口变清洁伤口，同时也能进一步帮助了解肌腱及腱周组织损伤情况。便于下一步处理。清创以减轻创伤后炎症反应，避免大量渗出血浆液聚集创口，造成术后肌腱严重粘连。

3、肌腱修复：修复的原则是无张力、无扭转、无损伤，术后肌腱粘连与再断裂是其主要并发症。肌腱粘连是目前尚未得到完全解决的难题。修复肌腱防止粘连要从三个方面探讨：

(1)缝合方法及缝合材料的选择。

(2)保护腱周组织。

(3)预防粘连的材料应用。

4、术后处理：修复肌腱后的活动是至关重要的。在坚强缝合的基础上早期活动能有效地减轻粘连，即使有轻度粘连通过适当锻炼也可使粘连组织渐松软拉长，使被修复的肌腱恢复一定的滑动功能。敷料包扎以创面为限，尽可能暴露以利早期功能锻炼;保持适当的压力。可限制炎性反应渗出肿胀、渗血，并能帮助肌腱愈合，其压力以不产生神经压迫症状为宜。

四、肌腱的构造

　基本构造

肌腱的解剖与组织学及血液供应。肌腱由纵行排列的胶原纤维及散在分布的梭形腱细胞构成。胶原纤维呈线形、螺旋形、或交叉方式走行，由纤维细胞基质——腱内膜分隔成束，其浅层被复一单层细胞—腱鞘，与肌腱的血管系膜或腱系膜相融合，在腱系膜中有动脉存在。

在跨关节活动弧的凹侧，腱鞘纤维滑车防止肌腱收缩时偏移运动中心轴线，以产生更大的活动度，滑车有时可呈不同程度的纤维软骨化生，产生硫酸粘多糖，并可见与关节软骨内排列方式相似的散在分布的许多小胶原纤维。

肌腱血运的来源有

①肌腱—肌腹移行部有较多血管进入肌腱;

②肌腱附丽部邻近骨或骨膜的血管有少数分支进入肌腱;

③在无鞘包裹的部位，血运来自腱周组织;

④有滑液鞘包裹的部位，腱的血管通过腱系膜分布于肌腱。