近日，河南郑州。9岁的小轩腹痛难忍，家人送医后，竟然从孩子体内取出整整56个结石，真是触目惊心。原来，妈妈为了让孩子吃得好长得壮，便给孩子每天的食谱费尽心机：肉鱼蛋顿顿不可少，汉堡、可乐、小薯条、冰激凌等都满足他，渴了不爱喝水，用各种饮料牛奶来代替。由于肾结石的形成经历了尿液饱和、晶体聚集、沉淀等一系列复杂的病理生理过程，它也可以理解为一种慢性代谢性疾病。而生活中的一些坏习惯，则是加速肾结石形成的罪魁祸首。孩子得肾结石与饮食习惯息息相关。合理补钙、多饮水、控制盐和蛋白质摄入、多样化饮食，可降低肾结石的风险。（来源星视频）

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　　肾结石是什么原因造成的

　　肾结石的形成原因有多种，以下是一些主要原因：

　　1、草酸积存过多：体内草酸的大量积存是导致肾结石的因素之一。像菠菜、豆类、葡萄、番茄等都是含草酸较高的食物。

　　2、蛋白质过量：蛋白质中含有草酸的原料甘氨酸、羟脯氨酸，并且蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收，所以如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。

　　3、糖分增高：糖分是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会给结石的形成创造条件。

　　4、脂肪摄取太多：脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

　　5、嘌呤代谢失常：嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。像动物内脏、海产品、花生、豆角均含有较多的嘌呤成分。

　　6、不合理的饮食习惯和饮食结构：如喝水太少或喜欢喝浓茶、咖啡等饮料，以及强烈的香料及调味品等。

　　7、职业与工作环境：一般从事办公室工作或少运动的工作，或运动剧烈但工作环境比较差的人士，更加容易得结石。

　　8、药物使用不合理：如氨苯蝶啶、茚地那韦、硅酸盐和磺胺类药物等，这些药物本身就是结石的成分，因此更加容易发生肾结石。

　　9、尿路病变：各种原因引起的尿路梗阻导致尿液淤积、尿路感染等，有利于磷酸盐、碳酸盐沉积而形成结石。

　　10、气候因素：气温升高，排汗和呼吸丢失的水分增加，尿液浓缩，可促进肾结石的发生。

　　如何预防肾结石

　　1、多喝水：无论结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

　　2、合理补钙：肾结石的主要成分是草酸钙，一些肾结石患者便谈“钙”色变。实际上，适当的钙摄入对于预防结石是必要的，尤其是对于饮食中钙摄入不足的人。在补钙的同时，增加维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。

　　3、少吃盐：盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

　　4、少吃糖：食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　5、减少蛋白质的摄入：过多的蛋白质摄入会增加尿中的钙、草酸和尿酸的浓度，从而增加结石形成的可能性。因此，适量减少蛋白质的摄入，尤其是动物性蛋白质的摄入，可以降低结石形成的风险。

　　6、增加粗粮和纤维素摄入：增加粗粮和纤维素摄入可以降低尿中的酸性盐浓度，从而降低结石形成的风险。

　　7、定期进行体检：定期进行泌尿系统的检查和体检，以便及时发现和治疗潜在的结石问题。

　　8、避免长时间坐卧：长时间坐卧可使尿液在肾脏中滞留，为结石的形成创造条件。因此，应适时起身活动，促进尿液流动。

　　9、规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于维护泌尿系统的健康，预防结石形成。

　　10、控制体重：肥胖者容易患上泌尿系统结石，因此，保持健康的体重对于预防结石形成很重要。