能量饮料是含有咖啡因的非酒精饮料，通常用于心理健康和身体机能。学生消费普遍存在。

然而，关于年轻人能量饮料和睡眠参数的科学数据很少且相互矛盾。此外，大多数研究都使用粗略的方法来评估睡眠。更全面的睡眠质量评估，例如失眠诊断指南，可以丰富文献内容。

本研究的作者此前报告称，年轻女学生的失眠率高于男学生；然而，睡眠持续时间没有显着的性别差异。

关于该研究

在目前的横断面研究中，研究人员评估了挪威学生的 ED 消费频率以及相关的睡眠特征。此外，该研究还评估了这些关联是否因性别而异。

学生健康与福祉 SHOT2022 研究由学生福祉组织于 2022 年 2 月 8 日至 4 月 19 日期间进行，调查了 53,266 名年龄在 18 岁至 35 岁之间在挪威接受高等教育的人。研究人员从参与者的国民身份证号码中收集了有关参与者的性别、年龄、教育水平和关系状况的数据。

该团队通过食物和饮料调查问卷评估了能量摄入量，重点关注 ED 消耗频率。他们分别报告了参与者周末和工作日的就寝时间和起床时间。

床上时间（TIB）是根据就寝时间和起床时间之间的差异计算的。他们将晚睡定义为午夜后上床睡觉。他们还评估了入睡后觉醒（WASO）和入睡潜伏期（SOL）。研究人员通过将睡眠持续时间除以 TIB 值并乘以 100 来计算睡眠效率，并通过从 TIB 中减去 WASO 和 SOL 来计算睡眠持续时间。

所有参与者都报告了清晨醒来困难（EMA）、入睡困难（DIS）、维持睡眠困难（DMS）、白天疲倦和困倦以及睡眠困难的持续时间。该团队使用《精神疾病诊断和统计手册》第五版 (DSM-5) 指南对失眠进行操作：每周 3 个或更多晚上出现 EMA、DMS 或 DIS，每周 3 天或更多天白天疲倦和嗜睡，睡眠困难持续三个月或以上。

主要研究结果是失眠和睡眠持续时间。该团队进行了一般线性模型 (GLM) 并使用最小显着差异 (LSD) 进行事后比较，以评估 ED 摄入量和连续变量之间的关联。他们进行了对数关联二项式回归，以计算年龄调整的估计边际均值 (EMM) 和年龄调整的二分变量的效应量。

结果

在 53,226 名参与者中，平均年龄为 24 岁，其中 66% 为女性。ED 消耗频率与睡眠持续时间和效率呈负相关。不同性别的 ED 摄入频率与 SOL 和 WASO 等睡眠模式直接相关。

较高的 ED 摄入量与所有睡眠参数中睡眠问题的风险增加相关，其中每日 ED 摄入量与短睡眠时间之间的关联最强，男性和女性的风险比 (RR) 分别为 2.1 和 1.9。

ED 消费存在显着的性别差异，50% 的女性和 40% 的男性表示很少甚至没有消费。女性消耗的 ED 少于男性。

每天喝能量饮料的女性和男性比很少喝或从不喝 ED 的人睡眠时间少 30 分钟。研究小组发现 SOL 和 WASO 之间存在类似的关联；ED摄入频率的增加与夜间醒来时间和入睡时间的增加有关。

每日服用 ED 的女性中有 51% 患有失眠症，而从不或很少喝能量饮料的女性则有 33% 患有失眠症，男性的分级模式也相似（分别为 37% 和 22%）。

男性的睡眠参数与 ED 摄入量有更强的相关性。与很少或从未服用过 ED 的消费者相比，经常男性消费者睡眠不足 6 小时的风险高出 2.0 倍以上（风险比为 2.1），女性也有类似的情况（风险比为 1.9）。

除了男性和女性的晚睡和短暂睡眠之外，不经常使用 ED（每月 1 至 3 次）与大多数睡眠特征的睡眠质量较差的可能性显着相关。

研究结果表明，过量服用 ED 会显着影响睡眠结果，即使少量服用也会导致睡眠质量较差。该研究强调需要更多地关注学生接受 ED 的后果。

ED 摄入频率与睡眠困难、睡眠持续时间和失眠存在剂量反应关系。经常摄入 ED 会增加男性和女性睡眠困难的可能性。