牙齿变黄是令很多人困恼的问题，最近网上有很多的小苏打牙膏突然就火了，说用小苏打牙膏刷牙可以美白牙齿，一时间很多人购买。那么小苏打牙膏可以美白牙齿吗？小苏打牙膏能不能经常使用？下面立美健道网小编带来介绍。

小苏打牙膏可以美白牙齿吗

小苏打牙膏是可以美白牙齿的，小苏打牙膏刷牙可以对牙齿起到一个清洁预防的作用，达到一定的美白功效，但是效果并不是特别的好，如果牙齿需要美白的话，还是需要对自己的饮食和牙齿卫生做好保护。

除了美白牙齿之外，小苏打牙膏还有以下效果：

1.清洗衣物;小苏打牙膏有比较好的杀菌性，对上衣、裤子上的污垢有一定的帮助。

2.防止鞋子变黄，用小苏打牙刷刷鞋，可以把鞋子发黄的部位清洗干净，还能防止鞋子变黄。

3.清理不锈钢用具;不锈钢用具时间长了会有污垢粘在上面，出现变黄的情况，用小苏打牙膏可以非常好的清理。

小苏打牙膏能不能经常使用

小苏打牙膏虽然具有一定的美白功效，但见效比较慢，需要坚持使用，不过，坚持使用并不代表每天使用，因为小苏打牙膏中的小苏打是一种碱性物质，长期食用，会对牙釉质有一定损害作用，可能会破坏牙本质，对牙齿健康有一定的损害，一般建议一周食用3-4次即可。

牙齿该如何美白

1、 美白牙齿的方法有很多种，如平时可以拒绝蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果，可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷在咀嚼的过程中，慢慢的嚼不仅对牙齿健康有帮助，对肠胃也有很大的帮助。

2、 想要让牙齿得到美白，首先要注意残留物的清洁，因为有些残留的食物会损害到牙齿，因此及时清理口腔残留物，可以刷牙漱口或者嚼口香糖，这些都是有很好的清洁作用，坚持这种方式能够让牙齿得到更好的美白。

3、 另外，在刷牙的时候，可以在牙膏上加一点小苏打，不要沾水轻刷牙齿表面，可以有效的清除牙锈，增加牙齿的亮白，小苏打可以食用，是碱性物质，因此，刷牙时不能够太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，也有可能会损害健康。

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