最近，歌手李玟患抑郁症自杀的消息引起了人们对抑郁症的关注！抑郁症似乎已经成为生活中的一个常见词。中国抑郁症的发病率约为3.02%。一些朋友在遭受挫折后会感到心情不好、沮丧和沮丧。因此，他们不禁怀疑“自己是否抑郁”？假如你怀疑自己很沮丧，怀疑自己有抑郁症，那么不妨做一下SDS抑郁测试量表！

20道题帮你自测，快来自测一下吧

下面有20给题目，请仔细阅读每一条，把内容读明白，然后根据你最近一周的实际情况，在适当的方框里画钩(√)。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少(发生)、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间