丰胸和减肥一样，都是每一位女性想要做到的事情。但是有一些丰胸手段对自己的身体有很大的危害，可是通过养生的方法去丰胸的话，不仅可以没有危害而且还能够保持一副健康的身体。今天小编就给大家整理了一些关于丰胸养生的知识。

1、对于那些松弛下垂的女孩子来说，一定要穿支撑的内衣。有一些丰胸达人曾经说过，好的调整型的内衣能够把那些松弛下去的肉肉挤到胸部里面去。不过需要注意的是在睡觉的时候一定不能够穿内衣，这个主要目的就是为了让自己的身体达到一种放松的状态。也能够让你拥有一个好的睡眠质量。

2、每周至少要按摩两次以上自己的胸部，按摩的目的不仅可以以达到丰胸的效果，也能够预防老化。保持自己年轻貌美的姿态，还可以熟络活血预防一些妇科疾病的产生。要注意的是按摩的时先在五到十分钟就可以了，当自己感觉到胸部有微微热气腾起的时候，就可以放弃按摩。

3、一定要在生活中多吃一些阿胶，它对于大多数的女孩子来说都是一种非常好的补品，而且里面也含有很多的营养物质。

4、每周要做四次以上的美胸运动，许多女孩子都不喜欢运动，但是如果要为了自己拥有一个丰满的胸部的话，是可以坚持下来的。因为适当的运动可以塑造自己的体型，也能够让自己的胸部变得更加丰满。每次运动的时候拿一定重量的哑铃做外扩运动可以提高自己的胸线。

5、在饮食方面要多吃一些豆制品，比如说大豆豆腐之类的。因为这些豆制品里面含有很好的植物蛋白，这种元素对女孩子可以起到翘臀丰胸的作用。甚至有的女孩子会吃专门的豆制品来达到丰胸的效果。

6、一定不要乱使用各种丰胸产品。在现如今的市场上有各种各样的丰胸产品或者是丰胸精油，这些产品虽然都说不包含激素但是要记得不包含激素的产品是不可能达到效果的。如果在自己的乳房区域乱使用激素的话，会造成体内的内分泌失调，甚至还会引起各种各样的妇科疾病。

7、经常吃木瓜，木瓜不仅可以达到美白还可以丰胸。因为木瓜里面含有一种叫做木瓜酵素的物质，这种物质不仅可以分解蛋白质还可以丰满女孩子的胸部。