春天是万物复苏的季节，同时也是一个养生的好季节。在这个季节里面一定要注意保护好自己的身体，选择合适的养生方式。今天小编给大家介绍的就是关于春季养生的十个小常识。希望可以对大家有所帮助。

1、水是生命之源，我们每天早上起来之后要空腹喝一杯水。不仅能够增强我们体内血液的流通速度缓解紧张的状态还可以获得减肥的好处。

2、因为春天的气温开始逐渐上升，这种温度对于细菌病毒来说是非常有利于它们大量繁殖的一个环境。所以在春天的时候后过敏还有呼吸系统疾病是非常频繁发生的，我们在日常生活中要定时对自己的房间进行打扫，而且每天要开窗通风，让自己的房间内保持空气的流通。

3、在春分时节过去以后气温会逐渐上升，每天的日照时间也会在慢慢地延长。许多人都会逐渐脱去自己身上厚厚的衣服，换上比较单薄的衣服。在这种时候我们应该尽情得在阳光下沐浴，经常晒太阳的话会对我们的身体会带来潜在的好处。

4、春天是养肝的季节，肝气比较旺。可是肝气会影响到我们的脾，所以在春天的时候，很多人都会出现脾胃虚寒的症状。多吃一些酸味的食物，能够有效预防这种症状的发生。

5、春天在早上的时候用梳子梳头，晚上的话用淡盐水泡脚。这样做能够促进我们体内的气血循环，起到预防疾病的作用。

6、关注过养生的朋友们都知道春天是一个养肝的季节。我们的肝脏是需要肝糖原的，所以在春天可以适当的多吃一些糖类食品，这样对于我们的养护脾胃起到非常好的作用。但是对于那些糖尿病患者来说，还是需要控制糖类的摄入。

7、在春季的时候，我们人体的新陈代谢能力会变的旺盛起来。在饮食方面需要选择微温的食物，要避免油腻生冷的食物。多吃一些牛奶蜂蜜这些富含蛋白质和维生素的食物。

8、在春天的时候，许多人都会犯下春困这个症状。对于大多数的人来说，他们在早上的时候不容易起来，白天的时候没有精神。这主要是因为气温回升，我们人体的活动量增加。所以一定要做好自己身体的协调适应工作。每天在中午的时候最好进行一个小时的午休，这样可以补足在春天睡觉时间不充足的情况。