今天为大家带来春季养生16个小常识，希望在春季大家都能重视养生，拥有健康的身体。

1.即使气温已经升高到20摄氏度以上，也不能立即穿短袖短裤短裙出门，尤其是早晚气温不高的时候，春风还是很冷的。保暖首先要从足下做起，不要着急换成单鞋，能够更好地保温。

2.早起不仅能让你感到一天充满活力和希望，还能留出更多精力充沛的有效时间，让你一天完成更多事情。

3.春季应该多到户外来看看风景、做做运动，哪怕只是散散步也是对身体有好处的，亲近自然能让身体感受到环境的朝气，有助于阳气升发。

4.春季容易口干舌燥，不仅每天要增加饮水的量，还要注重从食物中摄取水分和盐分，保持人体环境的健康。

5.如果患有精神类旧疾，或者是有心脏病史的朋友，到了春天应该格外注意，春季容易心浮气躁，让精神类旧疾和心脏病复发。

6.有氧运动更能有助于春季体能的恢复，心肺功能的锻炼也有益处。

7.春夏注重养阳，秋冬注重养阴，很多疾病都是由于阴阳不调和造成的，中医理论中注重平衡。

8.经络分为经脉和络脉，主管人体内大大小小的部分，是气血运行的重要途径。

9.春季在五行之中属木，与肝脏的属性相同，所以春季宜养肝。

10.如果有面色发黄、上火长痘、昏昏沉沉的症状，可能是肝脏虚浮所致，最常见的诱因就是熬夜、吸烟、喝酒。

11.最好在晚上10点或者11点之前睡觉，夜间体内的五脏有各自排毒调理的时段，在这些时段内人体最好能够进入深度睡眠。

12.春季尽量不要吃味酸的食物，味苦和味甘的食物可以适量多吃。

13.蜂蜜水在早晨喝有助于润肠排便，在晚上喝有助于消脂助眠。

14.四季都应该养成饮食清淡的好习惯。

15.春季多吃葱姜蒜，有助于阳气的升发，对身体有好处。

16.医病先医心，愉快的心情有助于预防疾病、治疗疾病，而急躁紧张的心情则会加重病情。

以上就是春季养生16个小常识，希望对大家在春季进行养生活动的时候能够有所帮助。其实养生只需要做好生活中的小事，健康和快乐就会随之而来。