中医在很多人眼中是神秘的，因为它体系中的一些经络、阴阳都是看不见摸不着的东西，而且很难通过仪器或者科学的手段呈现出来，所以也有很多崇尚西医的人不信中医。但是作为传承几千年的医学体系，中医也是有其可取之处的，很多西医里面无法根除的病症，借助中医可以温和地祛除。今天我们就来给大家科普一些中医养生知识。

中医养生知识

中医是一个由很多部分组成的系统的学科，如果想要比较全面地掌握中医知识，不仅对于经络、诊断、药理等基础知识要精通，对于一些针灸等治疗手段也要有一定了解。所以我们一定要避免一个误区，用中医的办法去养生和吃中药是截然不同的两回事，中药是借助外物的药性对身体的某些部位进行滋补，但不是所有的中医养生都是通过吃药进行的。

对于我们普通人平常用中医的一些知识来养生的话，我认为能够掌握一些食补的知识和一些好的生活习惯就足够了。调理的前提是要了解自己的身体正在发生什么，有哪些部位出现问题都是会通过一些症状表现出来的，比如肝脏不好的人就会表现出脸色发黄、浑身乏力的症状，异常的症状提醒我们身体的不健康。

了解了常见的症状之后，要去找寻病因。如果我们的口腔表面发生溃烂，那么很可能就是我们吃的食物辛辣、油腻，导致脏器的不适应，也就是俗称的“上火了”。这时候我们找到病因之后，就可以根据食物或者中药的习性来对应地调理，可以吃一些降火的果蔬，多喝些水。这里体现的是中医里面对于食性相生相克的研究，是前任总结出来的一些规律。

解决了暂时的症状之后，就要思考产生症状的内因，如果只是因为一顿饭或者最近休息不好引起的，那么下次注意就可以了。但是如果是因为长期的生活习惯不好，那么还要进行生活习惯的调整，改掉一些伤身体的坏习惯，顺应身体的作息来调整自己的时间安排。

通过这篇对于中医养生知识的入门介绍，相信大家对于中医的一些误区也能够解开了。其实我们大可不必对于不了解的事情满怀抵触，说不定稍作了解之后，就会发现我们能够打开一片以前不了解的新天地。