因为相爱所以走到一起，那么我们应该努力为彼此创造出美好的生活，更要珍惜和爱护彼此。在生活中或者工作中都要给它十足的关心和照顾，在夫妻生活中我们也要善于创造出来惊喜，下面就是我的心得。

变换抚慰的速度

随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的，那你就跟着她速度去做。

从大腿内侧开始

先从大腿内侧开始向上抚摸到。上下来回轻揉;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。

多种揉搓技巧

先是上下来回轻揉。到处游走之后，你可以开始环绕搓揉。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

变换手指根数

一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过。

当你撑开整个，不要直接搓揉它，应该从上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

因为生理结构的问题，女性在性爱中要比男人更难以享受高潮，所以男人们起着关键的作用，学会上面的这些方法，就可以帮助女性打开高潮的开关，让她们尽情的享受因你而带来的高潮迭起的快感。