肝损伤是腹部比较常见的创伤，肝脏担负着人体最重要的生理功能，由于肝脏体积比较大，容易遭到损害，对身体的伤害特别大。及时治疗就非常关键，除开药物治疗饮食治疗也是不错的方法，今天就为大家推荐饮食治疗肝损伤的妙招。

1、肝损伤患者要以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。肝损伤患者要特别主要，一定要禁烟禁酒，对于已经损伤的肝脏来说，这无疑是雪上加霜。

2、肝损伤患者最好应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。肝损伤患者要以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。

3、肝损伤患者若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、维生素等有利于维持肝脏健康的微量元素。

肝损伤患者饮食除了以上注意事项以外，每日必须摄入以下4种食物有助于肝脏康复：

1、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

2、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

3、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。