胃酸倒流，也称作胃痛或胃酸过多，它会令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病变，增加了患癌机会。那么，在饮食上哪些食物可以预防胃酸倒流的疾病，小编整理了相关资料，一起来看下吧!

1、生姜：已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃ny，防止胃酸移动到不该去的地方。

2、洋甘菊：它以治疗胃酸倒流和反酸能力而著名，可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。

3、小米：味甘、咸，性微寒。粟米的食疗功效是补中益气，健脾益肾之功效。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

4、栗子：为落叶乔木壳斗植物栗的种仁。又名瑰杰、毛板栗。栗子的食疗功效是养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃，泄泻，腰腿软弱，吐血，衄血，便血，金疮，折伤肿痛，瘰疬等。

5、羊奶：为山羊科动物山羊或绵羊的乳汁。羊奶的食疗功效是滋阴养胃，补肾益精，润畅通便。主治胃肾阴虚，虚劳羸弱，消渴，反胃，呕吐便秘，口疮，漆疮等。

6、韭菜：味辛，性温。韭菜的食疗功效是有温中行气之功效。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。

7、莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功效。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。

除了上面的几种食物之外，预防胃酸倒流我们还需要养成良好的生活习惯，避免睡前吃东西，如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料等。