很多人都感觉今年的冬天是各位的冷了，气温下降的也是特别的厉害的，所以很多的人都是更加的怕冷的，有的时候不注意就会出现胃寒胃痛的问题的，那么我们如何能有效的环境胃寒胃痛的毛病呢?其实选对饮食方法很重要的。

桂皮红糖饮:

桂皮15克,水煎去渣取汁,加入红糖10克,调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

白胡椒红枣丸:

取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。

果蔻乌鸡煲:

乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内,用牙签封好切口,加水适量煲熟,调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病,还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

干姜枣芪羊肉:

羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

上面这些都是通过一些温热的食物做成的药膳，能有效在这个寒冷的冬季帮助我们缓解我们的胃寒和胃痛的情况，这样我们才能更好的保证我们的健康的。