我们很多人都是比较容易出现消化不良的情况，但是我们一般都是很不注意的，其实对于消化不良我们应该重视，因为消化不良严重会影响我们的肠胃健康的，那么对于消化不良我们如果从饮食上改变呢?

白萝卜汁新鲜白萝卜1000克，洗净切片，用榨汁机榨汁即服，每日可温服2次。

猪肚粥猪肚一具，粳米100克。猪肚洗净切碎，与米同煮成粥，每日1～2次，空腹温热食效佳。

苦瓜炒青椒苦瓜250克，青椒2枚，葱一段，植物油少许。苦瓜、青椒切丝，与油、葱同炒，放入食盐即可。

茶叶粥粳米100克，陈茶叶10克。先用茶叶煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥即可。

山楂元宵江米粉1000克，面粉100克，鲜山楂500克(或山楂糕300克)，核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油适量。以上原料做成元宵食用。

如果你或者你的家人有消化不良的问题，那么上面这些饮食都是比较温和的治疗消化不良的方法，而且对于我们的身体没有伤害的。