车厘子。生活中常见的一种水果，营养丰富，味道酸甜，非常受大众喜爱。车厘子主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、水分、糖类、有机酸、维生素、矿物质等成分，营养非常丰富，可以达到调中益气、健脾和胃、祛风湿、美容养颜等功效。但不可过量吃，要不然也是有危害的，具体知识介绍如下!

本文目录

1、车厘子吃多少算过量?

2、车厘子一次吃多了怎么办?

3、车厘子核吃多少会中毒?

4、什么时候吃车厘子最好?

车厘子吃多少算过量?

根据《中国膳食营养指南》的建议，每人每天吃的水果类在2-3种，总量不超过350克为宜，这样既能满足人体对水果中的维生素和矿物质等微量元素的需求，又能避免多吃水果引发的肠胃不适等问题。

车厘子一次吃多了怎么办?

1、多喝水。吃多车厘子发现有不适症状的，首先要停食，然后立即饮用温水一大杯，让水进入肠胃，加快车厘子内容物的排泄，稀释其中的色素成分，缓解假性血便现象。

2、就医治疗。若是喝水之后仍然没有好转，腹痛严重，甚至有腹泻脱水晕倒等症状的，建议尽快就医检查，需要洗胃或补液等措施治疗才行。

车厘子核吃多少会中毒?

4-5斤。车厘子核中的氰苷含量并不高，可转化为有毒物氢氰酸的含量更是低，所以一般是不会容易发生中毒反应的，通常情况下，一个60公斤的成年人需要吃4-5斤车厘子才可能会导致中毒。因此，如果仅少量误食车厘子核并不会有什么不适反应，不必过于担心。

什么时候吃车厘子最好?

1、一年之中。由于产地和品种的不同，6月吃美国车厘子和11月吃智利车厘子是最好的，因为此时正是这两个地区车厘子成熟上市的时候，这个时候吃味道最为甘甜可口。

2、一天之中。早上吃最好。早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃车厘子能够更好的吸收车厘子的营养成分，使其发挥出应有的营养价值，而且车厘子富含膳食纤维，早上吃有利于润肠通便，加上其香甜的口感，可为一天的工作和学习带来活力，但肠胃不好的人不宜空腹食用，最好是和其他早餐食物一起吃为佳。

总结：车厘子每次吃多少，并没有很明确的规定，但车厘子短时间内食用过多，容易引起上火的症状。