宝宝到了4-6个月该加辅食了，米粉往往是其中的第一个选择，可是买来的米粉，妈妈们又会担心有各种添加成分，所以决定自己做。如何自制婴儿米粉？自己家大米打的米粉含铁吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、如何自制婴儿米粉

2、自己家大米打的米粉含铁吗

3、婴儿食用米粉技巧

如何自制婴儿米粉

婴儿米粉除了糯米之外其他所有的种类的米都可以。将其直接磨成粉末，之前无需清洗，以免致使外层的营养物质白白损失。

米粉中可以添加一些其他的比如核桃、莲子、山药等作为辅料，这些成分比较有营养。当然，薏米和乌豆也是不错的选择。用来帮助宝宝大脑发育以及全面均衡发展。

把准备好的材料分别放入锅中用中火炒3分钟左右，之后再把这些材料一起倒入锅中均匀搅拌。待材料自然冷却之后再拿去研磨。值得注意的是，婴儿米粉需要多次研磨，越细越好，这样有助于宝宝消化食用。

为了保证米粉不会潮解，最后将米粉放在密封罐中。自家的米粉一次不要做得太多，避免宝宝还没有食用就已经受潮或者变质了。

米粉适量，用冷水或温水冲调最为适宜，但是千万不要用热水，冲开之后用小火慢慢加热并不断搅拌，直到米粉煮熟散发出香味。也可以适当的放入一些蔬菜汁或者肉糜。

自己家大米打的米粉含铁吗

自己家大米打的米粉含铁，但是含铁量非常低，婴儿长到4-6个月后，其体内的储备铁会减少，需要额外补充，为了宝宝的健康，建议购买超市售卖的富含铁的婴儿米粉。

当婴儿长到4-6个月大后，仅靠母乳提供铁是不能满足其快速生长需求的，自己研磨的米粉含铁量非常低。一般在宝宝4个月左右大就可以适当地添加辅食了，最初的辅食应该选择在两顿奶之间。

婴儿食用米粉技巧

给宝宝添加辅食，让婴儿辅食帮助宝宝成长。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。冲调婴儿米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，婴儿米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡婴儿米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。

可以先用奶瓶喂养。

宝宝刚开始吃米粉的时候，还没有习惯用勺子喂养，可先用奶瓶喂养。我们知道，小宝宝出生后，天生的条件反射是吸吮，奶头放到嘴里去他就会吸，用勺子把食物放进宝宝的嘴巴里，他也不会咀嚼。咀嚼是后天养成的，在没养成这个习惯之前，可以先用奶瓶喂养作为过渡。一旦小宝宝吞咽动作培养出来，妈妈就应该用勺子喂养，否则不利于宝宝咀嚼功能的发育。