在备孕时，很多人往往认为主要是女性的事情，而男性朋友则不需要注意什么，其实男性朋友在备孕的时候也有不少注意事项。男性备孕不能吃的食物有哪些？男性备孕时有哪些须知？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、男性备孕不能吃的食物有哪些

2、男性备孕的注意事项

3、男性喝酒对怀孕的影响

男性备孕不能吃的食物有哪些

咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能。

大蒜有明显的杀灭精子的作用。

男性备孕的注意事项

避免持续高温。睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。

远离毒物。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

多运动。坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。

按时休息。男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。

男性喝酒对怀孕的影响

精子质量差。对精子来说受孕是长途的赛跑过程，在备孕期间大量的饮酒可导致酒精中毒，引起睾丸萎缩，产生的精子质量严重下降，在受孕的过程中大部分精子几乎无法正常到达卵子位置，少量达到了，由于能量消耗殆尽，没有进入卵子的能力，备孕期大量饮酒可导致不育不育。

精子数量少。精子的生产数量和体内的雄激素量有明显关系，而饮酒过量，酒精对睾丸有损伤作用，能降低体内雄激素的量，而长期饮酒对肝功能的损伤比较大，对体内雌激素的灭活作用降低，雌激素的增高也会对精子数量有影响，因此，备孕期间饮酒可降低受孕几率。

胎儿畸形。酒精对精子有一定的损伤作用，这些受损的精子不适合受孕，怀孕出现畸形儿的几率很高，在国外，这种孩子被叫做“星期日孩子”，先天发育不良或低能。