维生素是我们人体必需的营养素,如果有所缺乏就要及时补充。平时大家都可能会听到“复合维生素C”这个名词,那么复合维生素C的作用是什么呢?

复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心,呕吐,骨骼疼痛。

复合维生素C含有一定量的维生素C,能够补充人体所需的维生素C。维生素C能够和蛋白质、钙结合形成胶原蛋白质,对人体组织的修复、生长有重要的作用。维生素C还能治疗烧伤、烫伤,还能增强身体免疫力,有防癌抗癌的功效。复合维生素C适合各类人群,尤其是疲劳、贫血、肝炎、孕妇人群。

另外,复合维生素C还参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程。还有,参与组织细胞间质的生成,减低毛细血管脆性,加速血液的凝固,增加对感染的抵抗力。除此之外,它还参与解毒功能。能促进铁在肠道的吸收,并有抗组胺(抗过敏)作用。临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等,并能促进创伤愈合。

对于需要补充维生素的人,即使要补,也得把握好分寸,否则很可能事倍功半。首先,是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型,如此才能让各种维生素“和平共处”,并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用,不仅麻烦,而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。其次,要选择正规的剂型,必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次,每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。还有,必须具体问题具体分析,必要时应到医院就诊。最后,补充维生素是一个长期、规律的过程,需要坚持。