舌苔，舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的。由于咀嚼和吞咽、唾液或食物的冲洗，舌头表面的物质被不断冲洗，健康人的舌苔为薄而均匀分布，当身体出现异常时可能就形成厚重的舌苔。那刮舌苔可以去除口臭吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、刮舌苔可以去除口臭吗？

2、舌苔厚会引起口臭吗？

3、为什么要刷舌头？

刮舌苔可以去除口臭吗？

1、能缓解的情况

如果口臭是因为平时口腔清洁工作没有做好，导致口腔内细菌滋生引起口臭的话，那此时刷舌苔是能帮助缓解口臭的，因为适当刷舌苔能帮助清除舌苔上的细菌，长期坚持还能降低患口腔疾病的几率，注意刷身体时不要用力过大，不然可能会导致舌苔黏膜受损。

2、不能缓解的情况

如果口臭是因为患有口腔疾病或者是胃肠道疾病的话，那刷舌苔并不能起到缓解口臭的效果，此时只要将身体调理好后，舌苔厚、口臭的症状才会得到缓解。

舌苔厚会引起口臭吗？

一般情况下人体正常舌苔是薄的，但情绪、饮食等因素影响脾胃的话，导致脾胃运化功能下降，进而水湿不能上归于肺，下归于肾的时候，水液就会在体内滞留，进而导致舌苔出现增厚的情况。

并且舌苔厚还可能是有胃热，而中医认为，胃中夹食物之气上升，胃热的话就可能会导致口臭；但舌苔厚也可能和饮食有关，因为辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物不容易消化，这些食物容易滞留在胃肠道，进而导致舌头厚重，出现脾胃湿热，痰湿阻络造成口臭的情况。

为什么要刷舌头？

舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭，预防口腔疾病。

因为我们口腔里的细菌多达700多种，而舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积，引发口腔疾病；所以清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，牙刷背面所附带的摩擦面，就是用来刷舌头的。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，长期滞留在舌苔上的食物残渣，容易腐败变质，从而导致口腔异味。定期刷刷舌苔，能起到清新口气的作用。研究表明：刷舌头大约能减少75％会导致呼气臭味的含硫气体。

舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。所以正确的刷舌头，能预防各类口腔疾病。

由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度。但注意不可用力刷，以免损伤到味蕾。

总结：口臭主要是由于口腔疾病所导致，单纯的刮舌苔并不能完全去除口臭，对于患有口臭的人群来说，建议可以去医院检查一下，在医生的指导下进行用药治疗最好。