刮痧，主要是通过对身体进行刮拭，将体内的代谢物刮到体表，沉积到皮下毛孔，再通过发汗排出体外，从而使紧绷，毒素过多的肌肉和全身得到缓解和释放，促使体内血液通畅，新陈代谢正常。那刮痧能去除体内湿气吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、刮痧能去除体内湿气吗？

2、刮痧的功效有哪些？

3、如何判断自己是否湿气重？

4、湿气重刮痧刮哪个位置？

刮痧能去除体内湿气吗？

拔罐和刮痧都是通过对相应穴位造成刺激，从而起到疏通经络、促进身体血液循环和新陈代谢的作用，而湿气是由于湿邪之气淤堵在体内排不出来所导致的，所以适当地进行拔罐和刮痧对于去除湿气来说是有一定帮助的。

但是因为湿气的形成并不是短期内造成的，所以去除湿气也是一个长期的过程，建议最好是坚持保持良好的作息、饮食习惯，这样才能起到比较好的效果。

刮痧的功效有哪些？

1、调血行气

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导的一种刮痧模式，通过一定介质在人体表面的反复刮动摩擦，使人体便面呈现暗红色血点的出瘀现象，具有一定调血行气的作用。

2、排毒

刮痧可以促进人体新陈代谢从而帮助排出人体产生的毒素以及废物物质，可以使人体血流通畅，具有一定排毒的作用。

3、舒筋通络

当人体的筋膜受到损伤时会使人体肌肉处于紧张、收缩的状态，适量进行刮痧可以在一定程度上缓解肌肉紧张的状态，具有一定舒筋通络的作用。

如何判断自己是否湿气重？

除了刮痧出痧的现象以外，还需要通过以下症状表现才能说明自己有湿气重的问题，如：

1、经常睡不醒、浑身乏力、精力不集中；

2、舌苔粗糙或很厚、发黄发腻；

3、四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利；

4、早晨感觉小腿肚发酸、发沉；

5、睡觉流口水、口臭、身体有异味；

6、睡觉打呼噜，痰多还容易咳嗽；

7、小肚子大，常有胀气，身体浮肿；

8、口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水；

9、大便不成形、黏腻腥臭，挂在马桶壁上不易冲掉；

10、耳内潮湿、头发爱出油、面部油亮。

如有上述3条及以上的人群，多半是湿气重。

湿气重刮痧刮哪个位置？

1、足太阴脾经

如果体内水湿较重的话，可以侧重刮足太阴脾经，因为中医认为脾主运化，主要运化水谷精微，所以机体湿气过重和脾脏的运化失调是有一定关系的，适当通过刮痧来刺激脾经就能加强机体的水湿运化功能，从而能改善湿气症状。

2、背部阳经

背部有许多的阳经的循行部位，例如督脉、膀胱经、可以通过刮痧的方式来刺激背部的阳经，从而使人体的阳气振奋，从而驱逐体内的湿气。

总结：并不是所有湿气都能靠刮痧去除的，刮痧主要能去除部分风寒入侵所致的外湿，对于这种外湿所引起的皮肤肌肉部位酸痛结节症状能起到一定调理改善效果。