心事不知如何表达，才会难受，心病不知如何解决，才会痛苦，但我还是随心而动， 因为这样才能让我好受一些。不自信是心理疾病吗?心理障碍会自愈吗?下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、不自信是心理疾病吗

2、心理障碍会自愈吗

3、心理疾病怎么预防

不自信是心理疾病吗

不自信没有达到心理疾病的程度，一般认为不自信是由于以下几种性格特征：因为胆怯封闭。他们总是不相信自己，认为面对社会的竞争，自己一定会失败，于是把自己封闭起来，安全第一。因为自傲逼人。事实上，表面上越咄咄逼人的人，内心越自卑。他们会用对抗的方式来掩盖自己的自卑。这在心理学上叫做反向作用。因为跟随大流。不自信的人，活在别人的眼中，害怕与大家不同，被大家孤立，边缘化；而另一种表现形式就是反从众化，即我偏偏要与别人不一样，其实也是不自信的一种表现。

心理障碍会自愈吗

有些轻度的抑郁症或者轻度的焦虑症，通过自我的调解，确实有自愈的可能性，能够达到治愈。有些重度的心理障碍，比如说有自杀观念的这种重度的抑郁症患者，是不能够治愈的，需要靠药物或者专业的心理咨询师来帮助治疗，并且整个治疗的时间也比较长，所以说心理障碍能否自愈，取决于心理疾病的严重程度，需要到综合医院的心理科或者专科医院的精神科进行专业的判断。

建议一旦有心理障碍，比如说有情绪低落或者持续的担心等，还是及时要到专业的机构去就诊，以免贻误病情。当然，一旦患有心理障碍，自我也需要去调整，比如说多与人沟通、适当的运动、合理的作息，这都对心理障碍的恢复有帮助。

心理疾病怎么预防

扩大社会交往，朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

培养多种兴趣，人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。