南瓜和海带是可以一起吃的，而且炖在一起吃味道鲜美偏甜，可以为人体带来很多的好处。但是这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，海带和南瓜都有各自的饮食规则，下面就来详细了解这两种食物的营养和食用须知吧。

1、同食影响

南瓜和海带在一起吃不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补中益气、利尿消肿、美容养颜、延缓衰老、祛痰止咳、润肠通便、解毒杀虫、降压降脂等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、高血脂、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。

2、海带须知

海带中含有丰富的碘元素，这种矿物质成分是人体所必须的，但是不宜摄入过多，以免出现甲亢病症，而且海带中还含有一定量的砷元素，吃的太多也会出现砷中毒症状。海带不宜长时间浸泡，如果海带泡烂了就会导致营养流失，患有甲亢的患者不宜吃海带，以免病情加重。

3、南瓜须知

吃南瓜也有很多注意事项，如果不加注意，也是会对健康造成不利影响的，南瓜是温性食物，吃的太多容易导致出现上火症状，而且患有热症疾病的患者更不能食用南瓜，可能会导致热症疾病变得更加严重。患有或患过脚气、黄疸等疾病的患者不可吃南瓜，以免病情反复。南瓜还不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，以免导致中毒。南瓜不宜与羊肉等温补类食物一同食用，否则会对心血管和身体造成损伤，对健康不利。