冬季由于气候干燥，很多人会感觉咽喉又干又痒，总想清清嗓子，但又发现痰咳不出来。那该如何是好呢？大众健康网小编告诉大家一种蒸汽疗法，能够很好地缓解咽喉不适，操作方法也很简单。

1.准备工作

在水杯中倒上大半杯热水，水温最好不要超过50℃，让喉咙感觉舒服就刚好，如果水温太高，它释放的热气可能会损害口腔黏膜。

2.治疗方法

然后对着杯子张口深吸气，将蒸汽吸入咽喉部。感觉水凉了，可再换一杯热水。一般每天做两次，每次10分钟，对咽喉可起到湿润与热敷的保健作用。