南瓜和酸奶是可以一起吃的，两种食物的营养并不会出现相克的现象，这良种牛食物在一起吃营养同样很丰富，而且对人体带来的好处也更多。不过这两种食物也不能乱吃，都有各自的饮食规则，下面就来详细了解南瓜和酸奶吧。

1、同食好处

南瓜和酸奶一起吃不仅味道可口迷人，而且营养也非常丰富，具有补中益气、健胃消食、减肥瘦身、消炎止痛、清痰止咳、润肠通便、解毒杀虫、利尿消肿、促进生长发育等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、水肿、小便不畅、便秘等不适病症，非常适合病后康复中的病人食用。

2、酸奶须知

和酸奶对健康有很多的好处，但是也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响。酸奶中含有大量的益生菌和丰富的营养成分，有很多对人体有利的成分都会在高温环境中被破坏，因此食用酸奶的时候不宜过度加热，以免营养被破坏。饮用酸奶最佳时间为饭后，饭前饮用会导致大量有益细菌被消灭。酸奶会对肠胃造成一定的刺激，因此肠胃功能较弱者不宜食用。

3、南瓜须知

南瓜是温性的食物，因此不宜吃太多，否则很容易出现上火的症状，如果患有热症疾病，就更不能吃了，以免病情加重。吃南瓜还容易在体内滋生湿气，所以对于体内湿气较重的人来说，不适合吃南瓜。南瓜还是发物，换过脚气、黄疸等疾病的患者不可吃南瓜，否则会导致病情反复。