以下为SDS抑郁自评量表，包括20道心理测试题，由Zung编制，并由Psychology Express重新编辑和制作。

1、测试题

1、情绪沮丧，郁闷；（从无、有时、经常、持续）

2、感到早晨心情最好；（从无、有时、经常、持续）

3、要哭或想哭；（从无、有时、经常、持续）

4、夜间睡眠不好；（从无、有时、经常、持续）

5、饭量与平时差不多；（从无、有时、经常、持续）

6、可以保持较好的欲望；；（从无、有时、经常、持续）

7、体重开始减轻；（从无、有时、经常、持续）

8、出现便秘症状；（从无、有时、经常、持续）

9、心跳明显比平时快；（从无、有时、经常、持续）

10、无缘无故感到疲劳；（从无、有时、经常、持续）

11、头脑保持一如既往的清醒；（从无、有时、经常、持续）

12、可以比较轻松地完成事情；（从无、有时、经常、持续）

13、坐卧不安，难以平静；（从无、有时、经常、持续）

14、对未来充满希望；（从无、有时、经常、持续）

15、开始变得容易发怒和冲动；（从无、有时、经常、持续）

16、觉得对什么事情做出决定很容易；（从无、有时、经常、持续）

17、感到自己是被人需要且不可或缺的人；（从无、有时、经常、持续）

18、生活十分有意义；（从无、有时、经常、持续）

19、要是我死了别人可以过的更好；（从无、有时、经常、持续）

20、仍然喜欢自己平常喜欢的事物；（从无、有时、经常、持续）

2、结果分析

该份测试题主要是为测试者提供是否患有抑郁症提供参考，主要分析指标为得分。其中，从无1分，有时2分，经常3分，持续4分，将20题的得分之和相加再乘以1.25，即“总分×1.25”，之后四舍五入取整数即可得到标准分。

抑郁程度的分界值为50分，分数越高代表抑郁倾向越明显，如果高达80分及以上，那就需要就医了。

3、温馨提示

以上关于抑郁程度的心理测试仅供参考，如果发现自己有符合抑郁症的早期症状，应提前预防和治疗，避免抑郁症带来的不良影响，也祝愿那些患有抑郁症的伙伴能早些走出抑郁的阴影。