在特定的穴位上，用艾叶(越陈越好)搓揉成上尖下大的金字塔形艾炷，体积在1.5-3立方厘米。点燃艾炷，使艾的热气作用在特定穴位上。一般灸法可视病情在艾炷与皮肤接触之处隔铺一物，如治疗寒邪用姜片、治疗风邪用槐树皮、治疗虚弱用咸面饼。艾灸的时间初次可用3-5壮，根据病情需要可达10壮以上。防病、治病可选穴位如下:

1.体虚

体虚容易感冒，选大椎，病人取坐位或卧位，用姜片铺在穴位上，上用艾炷灸至穴位，感到大热为度。一般情况下，一天1-3次，2-3天即可防止感冒发生。若已患上感冒，可隔30-45分钟在大椎穴位上重复艾灸，感冒症状即时可减大半，3-5次即可治愈。

2.强身壮阳

选关元(关元穴在人体上下左右之正中，又称中级穴)，病人仰卧，取肚脐下3寸处，用艾住直灸，每日1次，每次3-5壮，根据各人的承受能力可逐次加强。一般情况下，治疗阳痿、早泄三天就显效，艾灸的天数越长，效果越好。

3.脾胃虚弱

选足三里，身体选坐位或仰卧位，用艾叶所制艾炷，隔姜片在足三里处灸5-8壮，或每隔30-45分钟灸3-5壮，每天坚持1次，脾胃虚弱者5-10天后逐渐强盛。原来因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、大便溏泻、营养不良、面黄肌瘦、四肢无力等症状可逐渐改善。灸足三里还可治疗老年人夜尿增多和五更泻。

4.年老多病

老年人因阴虚阳亢，往往出现胸闷背疼、呼吸不畅，甚或头晕目眩、四肢不随，此乃心阳不振(冠状动脉硬化、心肌缺血)。患者取仰卧位，在其膻中穴处隔一槐树内皮(约5平方厘米)，上用艾炷灸至膻中处，大热为度，灸后患者立即觉心宽气畅。若每天坚持，或隔1-3天灸1次，可预防心脑血管病，特别是患有心肌缺血的人在寒冬季节，可预防心肌梗死发生。