夏天的时候很多人都喜欢吃椰子，对于椰子大部分人都只知道喝椰子汁解渴，但是对于其他的功效大家并不了解。那么吃椰子有什么好处？吃椰子有什么功效呢？

1、补充营养

椰子中的营养物质很丰富，包括有糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、维生素B族以及钾、镁等微量元素。这些营养物质被摄入后能够帮助我们的身体有效地补充营养成分，同时还能提高我们身体的抗病能力。

2、利尿消肿

椰子汁中含有大量的钾、镁、钙等矿物质，成分与细胞内液很相似，因此喝椰子汁可以纠正脱水和电解质紊乱，具有利尿消肿的功效。

3、杀虫消疳

椰子的椰子汁和椰肉都具有驱灭肠道寄生虫的作用，喝椰子汁吃椰子肉的话可以驱除绦虫和姜片虫，而且杀虫消疳的效果不错没有什么毒副作用。很多小孩子都有小儿绦虫病，家长不妨让孩子经常吃些椰子。

4、美容养颜

椰子中的椰子汁还能起到美容养颜的作用。这是因为椰子汁中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及大量人体所必需的微量元素。经常饮用椰子汁的话能够补充细胞内液，并扩充血容量从而起到滋润皮肤的美容效果。

5、其他功效

经常喝椰子汁能降低人体血脂水平，对于高血脂症有一定的预防作用，同时可以起到保护心血管的作用。椰子汁对于心脏病、关节炎以及癌症同样也有预防作用。另外喝酒前如果先喝一些椰子汁的话，之后比较不容易醉。