对于许多喜爱吃零食的伙伴来说，长胖和长痘痘是不得不面对的问题。随着经济社会的发展，现在的零食种类可谓是多不胜数，这也让喜爱零食的伙伴更加欲罢不能。那么吃零食到底会不会长痘痘呢？

1、问题解析

一些零食吃多了会导致长痘痘。痤疮（又称为痘痘、青春痘、粉刺）是一种常见且多发的皮肤科慢性炎症，多发于面部，引起的原因主要是内分泌失调，而不健康的生活习惯（作息、饮食）也会诱发长痘痘。许多零食中含有多种刺激性成分，尤其以油腻、辛辣、过甜食物为主，所以这些零食吃多了容易长痘。

2、意见建议

很多人会发现只要辣的食物吃多了都容易引发痘痘，其实不止辛辣食物，只要刺激性较大的食物都可能诱发长痘，所以在零食选择上最好选一些口感较淡且营养丰富的食物，并且一定要控制零食的摄入量和吃零食的时间，通常在正餐中间的时间吃点零食比较好，而睡前就不要吃了。

3、温馨提示

对于容易长痘痘的伙伴需要从饮食、作息和清洁护理等多个方面进行着手。饮食总体保持清淡，刺激性食物少吃。作息应规律，不要经常熬夜通宵或者赖床不起。注意皮肤清洁，勤换衣物，避免挤痘痘和搔抓痘痘等不当行为，可用含硫香皂每天用温水清洗两次，慎用护肤品即可。