爱美是女人的天性，橘皮纹又是众多女人不太愿意看到的一种皮肤症状，说到橘皮纹，就就跟孕妇的妊娠纹一样，只不过橘皮纹的消除比妊娠纹的简单了点，也不会只有女性才会长。那么什么是橘皮纹？如何预防橘皮纹？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、什么是橘皮纹

2、如何预防橘皮纹

3、需要注意哪些事项

什么是橘皮纹

我们经常说的橘皮纹，是一种只存在于我们的皮肤表层面上，比如，如果我们穿的衣服不是很暴露的那种，外人是根本没法发现我们的这些小瑕疵，所以，我们没必要过于小题大做，跟这小小的橘皮纹闹脾气。

橘皮纹，一般长在大腿，腹部，臀部。橘皮纹不仅很影响美观，还会阻碍我们体内的水分循环。由此看来，橘皮纹不单是美容的问题，还影响着我们的健康。无论男女，都会存在橘皮纹，尤其男性居多。女性长橘皮纹，一般是在青春期的时候，第二性特征出现，食欲变好，不少女性就是在这阶段发胖的，久而久之就导致了橘皮纹。

如何预防橘皮纹

1、坚持运动

每天都应该坚持运动一小时，可以跑步，游泳，练瑜伽等。对于上班族来说，经常坐在办公室，吃饱不是睡就是坐，很少有时间去运动，而且在上班期间偶尔还吃吃爆炸的食物，容易导致脂肪增多，就会胖。所以，消除橘皮纹，应该多多运动。

2、均衡饮食

日常生活中，少吃油炸，高能量的食物。多吃豆类，奶制食品。很多人都觉得好吃的都没有营养，营养的都不好吃，所以比较偏向吃些没营养的，但是脂肪又多的食物，所以容易发胖。肥胖是最容易出现橘皮纹的，所以一定要均衡饮食。

3、改掉不良的生活习惯

容易出现橘皮纹的朋友，尽量穿宽松的衣服，衣服太紧，容易束缚了血液的循环，从而导致橘皮纹颜色加深。预防橘皮纹，应该早睡早起，穿宽松的衣服。适量喝酒，酒喝多了，容易出现酒肚子，也是很容易出现橘皮纹的哦，在某些场合就会引起不必要的尴尬了。

听小编聊了这么久的橘皮纹，相信大家都有所了解了。橘皮纹不比妊娠纹难搞，但长出来的话还是很影响美观的。我们都希望自己的皮肤光滑靓丽，所以就要了解怎么去预防。皮肤好了，对于单身的女性来说，找对象成功率还高点哦，让我们一直美下去吧！

需要注意哪些事项

1. 健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循"低脂低盐高纤"的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。

2. 当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。

3. 不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩;二是局部水肿;三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。

4. 一旦出现橘皮组织，大可不必太紧张，因为它并不属于发炎症状，只是荷尔蒙失调而引发的自然现象。

5. 市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜，它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面，各个击破橘皮纹的成因，既能塑身，更可以美肤。