玛卡对人体是有滋补强身的功用的，能促进机体的新陈代谢，增强抵抗力，还能提升人的性能力、生育能力，消除更年期障碍，延缓衰老等。我们食用玛卡时，为了保证其口感度和营养合理，通常会搭配蜂蜜、红枣等一起食用。那么女性可以吃玛卡吗？女性吃了玛卡有哪些危害？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、女性可以吃玛卡吗

2、女性吃了玛卡有哪些危害

3、女性什么时候吃玛卡好

女性可以吃玛卡吗

女性也是可以服用玛卡的，这个没有任何的问题。玛卡含有饱和脂肪酸，氨基酸，生物碱，矿物质等等。可以提高免疫力，调节内分泌。增强记忆力，改善睡眠质量等等。但是一般需要根据情况来使用，最好先检查，在医生的指导下使用疗效会更加的好。玛卡可以用于泡酒。另外，在服用期间要注意饮食的清淡，注意多休息，避免劳累，使用一段时间，如果没有改善，那么建议先停掉，然后到医院就诊检查。服用期间不要吃生冷寒凉，辛辣刺激，煎炸类的食物，因为这些食物都有可能会影响到这个药物的疗效，所以需要谨慎。

女性吃了玛卡有哪些危害

1、可能会导致皮肤问题

由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

2、可能会导致甲状腺肿大

女人吃玛卡可能会导致甲状腺肿大。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

3、可能导致恶心和胃部不舒服

女人吃玛卡可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

4、玛卡过量会导致上火

正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。根据临床验证表明：一次性过量长期服用玛卡会导致上火，而对于正处于上火阶段的朋友，服用玛卡会加重上火症状。

5、可能导致内分泌失衡

女人吃马卡可能会导致月经失调，好多人对这个不理解，玛卡明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

6、可能会过敏

好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。

女性什么时候吃玛卡好

1、饭后吃最好

吃完饭后人体处于消化吸收阶段，此时能够保持人体对玛卡的营养成分吸收。

2、晚上9点左右吃最好

人在晚上9点左右，人体的激素分泌很旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强。