痛经的发生主要是由于气血运行不畅所致，每个月来事儿的时候，痛经都可以把人折磨的苦不堪言，治疗痛经的方法有很多，除了用药物调理，热敷之外，很多人也都想知道，推拿对痛经有用吗？推拿属于中医针灸的一种，在患者的穴道处推拉按摩，从而达到舒缓经络的目的。那么推拿哪个部位能治痛经？痛经推拿要注意什么？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、推拿哪个部位能治痛经

2、痛经推拿要注意什么

3、多久推拿一次合适

痛经推拿要注意什么

1、推拿对痛经的治疗，一般多主张在经前7-10天时开始，而月经来潮后便停止治疗，待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。

2、腹痛剧烈时，应先点按肝俞，膈俞等穴，待疼痛缓解后再进行腹部操作。

3、经期注意保暖，切勿受凉，注意经期卫生。

4、经气注意适当休息，避免过度疲劳。

5、注意保持情绪稳定，切勿暴躁，忧郁。

6、忌食生冷，辛辣等刺激性食物。

推拿哪个部位能治痛经

痛经推拿治疗以通调气血为主，因气滞血瘀者，以行气活血为主；因寒湿凝滞而痛者，以温经化瘀为主；因气血不足而致痛经者，以温补为主。

痛经推拿取穴和部位气海，关元，肾俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三阴交等穴。

1、先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。

2、以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。

3、双手搓热，交替搓擦肾俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。

4、用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。

多久推拿一次合适

一般如果作为保健养生来说，推拿可以早晚各进行一次，一次的时间不能长于二十分钟，因为时间太长会造成皮肤因为摩擦而受损，虽然每天进行推拿有好处，但是最好要有一个疗程的安排，例如十天为一疗程，然后休息一个星期后再进行下一个疗程的推拿，这样效果会更好，因为长时间的推拿会使得身体对这种被动运动产生依赖性;如果是作为治疗或是病后恢复的，建议寻求专业的医生，遵循医生安排的疗程进行推拿的时间安排。