关于柠檬水，简直是女生的最爱。柠檬水口味上酸甜可口，尤其是在高温天气里喝一杯冰柠檬水再好不过了。柠檬水具有美容养颜作用，据说还可以美白。加上柠檬水含有大量的水溶性维生素C，女性长期喝柠檬水的好处也颇多。一起来看看大众健康网带来的详细介绍吧！

全文目录

1、柠檬水美白多久见效

2、柠檬水什么人不能喝

3、柠檬水有什么用

柠檬水美白多久见效

因人而异，通常需要1个月左右。

柠檬水中含有丰富的多种维生素、膳食纤维；其中维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，帮助排出体内的垃圾，可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，对皮肤是有美白作用。

多久可以见效，需要根据自身皮肤状况而定，是因人而异的，不能以偏概全；但可以确定的是柠檬水美白需要长期坚持，至少需要坚持一个月左右才可以看到效果。

柠檬水什么人不能喝

胃肠溃疡者

对于胃肠溃疡者来说，自身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。

糖尿病患者

柠檬水中的糖分含量也不低，糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定。

龋齿者

柠檬水中的有机酸较多，具有刺激牙釉质的作用，经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用，会诱发或者加重龋齿的症状。

柠檬水有什么用

清热解毒

柠檬水中含有大量的水分和酸性物质，适量食用可以帮助人体补充水分和能量，具有一定生津止渴、消暑解毒的功效，所以柠檬水具有清热解毒的作用。

美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素C、而维生素C具有很强的抗氧化作用，可以缓解人体皮肤衰老，并且可以帮助清除人体体内的氧化自由基，对人体皮肤具有一定美白作用，所以柠檬水具有一定美容养颜的作用。

提高人体免疫力

柠檬水中含钙、铁、磷等矿物质营养元素，这些物质进入人体之后可以帮助人体抵御外界是细菌和疾病侵扰，具有一定提高人体免疫力的作用。