糍粑，南方各族的小吃，流行于中国南方地区，一般在北方很少见，根据各个地区的习俗不同，多数地区习惯在腊月打糍粑；而在四川等地习惯在中秋节前制作，象征丰收、喜庆和团圆。那糖尿病患者可以吃糍粑吗？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、糖尿病患者可以吃糍粑吗？

2、哪些人不建议吃糍粑？

3、糍粑一天吃多少合适？

4、吃糍粑有什么好处？

糖尿病患者可以吃糍粑吗？

糍粑主要是由糯米制成的，其中含有一定的糖分以及碳水化合物，对于糖尿病患者来说，他们体内的血糖比较高，食用糍粑之后很有可能会诱发或者加重其病情，所以所以糖尿病患者不宜食用糍粑。

哪些人不建议吃糍粑？

1、肠胃不好者。糍粑中含有大量的维生素、纤维素、胶质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但对于肠胃不好者来说，食用之后很容易加重其肠胃不适，所以肠胃不好者一般是不建议吃糍粑的。

2、肾脏差及高血脂患者。糍粑的含糖量比较高，其次碳水化合物和钠的含量也很高，对于肾脏不好者和高血脂患者来说，食用糍粑可能会加重其胃肠道负担，诱发或者加重其病情。

糍粑一天吃多少合适？

建议一天吃200-300克左右即可。首先糍粑本身就是一种热量比较高的食物，再加上其中含有大量的糖分、蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，过量食用很容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致人体发胖。

其次对于肠胃不好者以及糖尿病患者来说，食用过量的糍粑可能会诱发或者加重其病情，所以建议人体一天吃200-300克左右的糍粑，用来满足自身日常能量需求即可。

吃糍粑有什么好处？

适当的吃一些糍粑可以达到滋补身体效果，能够达到止汗，健脾暖胃以及补血补血作用，还可以达到缓解脾胃虚寒的问题，因为脾胃虚寒容易造成患者气虚，拉肚子，食欲减少，反胃等症状出现，这个时候适当的吃一些糍粑就非常好。

缓解尿频症状，因为它是用糯米制作而成的，糯米又能够达到收涩效果，所以自汗尿频的症状就能够被有效的缓解。

总结：糍粑虽然好吃，但大家在吃的时候一定要看一下自己的体质是否能吃，不要随便吃啦！