艾叶，众所周知其化学成分挥发出来有一种独特的馨香味，人体闻到后可以使大脑的神经放松，并且艾叶有散寒止痛、温经止血的功效，使用后可以疏通人体经络，使疲劳得到缓解，因此在我们身边有很多人用艾叶来做枕头，那艾叶枕头有助睡眠吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、艾叶枕头有助睡眠吗？

2、艾叶枕头有哪些好处？

3、艾叶枕头没香气了怎么办？

4、艾叶枕头的有效期多长？

艾叶枕头有助睡眠吗？

艾叶中的化学物质挥发出时，具有特殊的馨香味，这种味道有一定舒缓神经的作用，可以达到安眠、助睡、解乏的功效，要是长期睡艾叶枕头，能有效提升睡眠质量，而有一个良好的睡眠，能够使人体有更好的精神面貌及健康状态。

但对于不喜欢艾叶气味的人群，长期使用艾叶枕头，反而会影响睡眠质量，使精神面貌及身体的状态更差，少部分人群还可能会出现过敏的症状。

艾叶枕头有哪些好处？

艾叶是一种性味辛、苦、温，归肝、脾、肾经，有散寒止痛、温经止血功效的药材，在临床上主要用于少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、吐血、衄血、崩漏经多、妊娠下血等病症，外用还可以用于治疗皮肤瘙痒症，将其用来做枕头，有助于防范和改善这些病症。

并且艾叶中的挥发性物质带有独特的馨香味，人体闻到后可以放松神经，缓解疲劳，所以用来做枕头对促进睡眠，提升睡眠质量也很效果，同时这些物质还可以达到一定驱蚊虫的作用。

艾叶枕头没香气了怎么办？

艾叶枕头的香气主要来自于其中的挥发性物质，而艾叶能起到医疗保健的作用，就是由于这些物质所致，所以艾叶枕头要是没有香气了，也就说明艾叶枕头的医疗保健功能已经消失，和普通枕头没有什么区别了，建议及时更换。

艾叶枕头的有效期多长？

艾叶做为药材时，其保质期通常有2-3年左右，所以艾叶枕头的有效期，也是基本是根据艾叶保质期来看的。

但艾叶枕头只要使用后，基本上都只能用一年左右的时间，因为人体分泌的汗液、油脂会加快药物成分的挥发，而且枕头使用的时间过长时，都会出现变形现象，一般这时候就需要更换了。

总结：部分对于一些不喜欢艾叶气味的人群，在睡觉时使用艾叶枕头，不仅不会有助睡的效果，反而会影响睡眠质量。