婴儿辅食的添加是根据不同年龄段，添加的东西是不一样的。早期可以添加米粉，后期可以逐渐增加鸡蛋，米粥，面条等易消化的食物，那么辅食添加原则是什么呢？哪些蔬菜适合呢？下面就和大众健康网来了解一下吧！

本文目录

1、婴儿辅食添加原则

2、婴儿吃山药注意事项

3、婴儿可以吃哪些蔬菜泥

婴儿辅食添加原则

从少量到多量，以鸡蛋黄为例，开始应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

由一种到多种，在1—2天之内食物的种类不宜超过两种以上，使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐的接受过程。

由稀到稠，以大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

由细到粗，以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。

婴儿吃山药注意事项

不要给宝宝吃没有煮熟的山药，因为生的山药里含有一定的毒素。给宝宝添加山药做辅食时最好蒸煮，不要煎炸。容易消化不良等。

大便干燥的宝宝不宜食，大便干燥的宝宝食用山药容易导致宝宝上火。添加山药的量要适宜，过量食用会引起宝宝肚子胀气不舒服

婴儿可以吃哪些蔬菜泥

胡萝卜、人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。

生菜、有丰富的膳食纤维，B族维生素和维生素C和维生素E等，可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力，而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，可以预防儿童佝偻病。

西红柿、含有丰富的番茄红素，还含有丰富的卫生是C和维生素E，对宝宝的免疫力有提高的作用，而且还能避免黑色素沉淀，使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。

南瓜、营养丰富，含有糖类、维生素和丰富的蛋白质，还有宝宝所需的多种氨基酸。南瓜中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成，帮助宝宝更好的生长发育。