似乎怀孕的女性对酸性食物都是情有独钟，尤其像桑葚这类酸甜多汁的水果。酸性食物很重要一点就是能够促进食欲提升，帮助消化和缓解孕吐，那么怀孕初期能够吃桑葚吗？

1、可以吃

怀孕初期可以吃桑葚，无论对自己身体还是腹中宝宝都有好处，而发挥桑葚最佳功效的方法是将桑葚进行额外加工下，如制成桑葚汁，熬制桑葚膏或熬桑葚粥。中医理论认为桑葚具有补虚益气和改善体虚疲劳的功效，适宜孕妇食用，但同时桑葚性质偏寒所以一定要适量。

2、孕期饮食

随着怀孕周期的变化孕妇的饮食也最好进行相应的调整。一般怀孕初期以补充叶酸（维生素B9）、维生素B6、维生素C、维生素A和镁元素为主，怀孕中期以补充锌、维生素D、钙、铁为主，怀孕后期以补充不饱和脂肪酸（欧米伽3脂肪酸）、碳水化合物、膳食纤维和硫胺素（维生素B1）为主。

3、注意事项

孕期女性一些禁忌方面一定要注意。怀孕初期和孕后期一定要禁止性生活，孕中期可以适度进行。寒性食物、凉血食物、富含草酸的食物都不宜食用，还有温度过高或过低的食物。孕期要注意皮肤护理，不要使用化学成分多和刺激性强的护肤品。最后，一定要进行定期的孕检。