想要健康生活必须要有健康的饮食习惯，近期胃癌高发，其实都是因为个人的日常生活饮食习惯不当。所以了解哪些饮食习惯会导致胃癌发病是健康生活不可遗漏的知识！接下来就跟随小编一起学习下吧。

五种易引发胃癌的饮食习惯：

1、吃得过饱

《黄帝内经》里面有说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”表示一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也提出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”所以从前人的经验来看，饮食过量会造成使肠胃功能失调，长期以往，生病得癌也就难以避免了；

2、少吃蔬果

日常生活的膳食必须保持平衡，蔬菜水果必不可少，研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50% ；

3、吃得过快

吃饭快，食物的咀嚼就会不仔细，导致消化道黏膜容易受到损伤，产生慢性炎症；并且，吃饭快，食物团块的体积大，也会对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，时间久了就会引起消化道损伤甚至癌变;

4、吃滚烫的食物

临床发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，都有有一个共同的特点，喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，这是极其不好的饮食习惯；

5、饮酒过多超量

频繁饮酒或饮酒过量会使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇度数较高的烈酒更容易引起胃部慢性炎症，损坏胃粘膜。

这几个习惯在小编身边经常能看到，相信正在阅读的你也占有一二，但无论是个人喜好，还是基于生活的压力，保持良好的饮食习惯打造健康体魄，才是好生活正确的途径，希望您能越来越好 ^_^。