对于许多女性而言，不管开不开心有零食吃无疑是最重要的，可以说不管何时，吃零食对于许多女性是一种治愈心灵的良药，例如怀孕期间的女性。女性怀孕期间的饮食习惯十分重要，那么零食可以在孕期吃吗？

1、问题解析

许多孕妇为了孕期的健康考虑而舍弃了很多零食，其实这是完全没必要的，完全不必因怀孕而牺牲掉日常所喜欢的所有零食，不过零食选择上应当慎重是必要的。对于孕妇而言，零食的选择较常人更应该注重其营养性而非口感，所以适度吃些营养价值高的零食完全没有问题。

2、饮食建议

孕妇在零食的选择上应当遵循卫生营养和适量、注意时间的原则，一些富含油脂、冰冻、腌制、高糖、碳酸的零食尽量避免，所以无论是小卖铺还是超市的这类零食都尽量避免，像新鲜水果、果汁、坚果、牛奶、酸奶、低糖面包和不太甜的饼干、蛋糕等可以适量多吃，只要保持合理摄入量即可。

3、温馨提示

孕期的良好饮食习惯无论是对自身健康还是腹中宝宝都极为重要，而孕妇应该根据怀孕的时间合理选择最适合自己的美食，不建议进补太多一些过补之物。而对于喜爱的零食上，在特别想吃的时候选择性吃些对身体健康是有好处的，不必担心。当然，比较肥胖的女性还是尽量减少零食摄入量吧。