补钙，应该是没去爱你大多数宝宝的成长“必经之路”，因为缺钙的宝宝抵抗力也相对比较低，容易出现呼吸系统的疾病，比如上呼吸道感染、支气管炎甚至肺炎，也容易出现消化系统的疾病，比如容易消化不良、恶心、呕吐、腹泻等等。那孩子缺钙吃什么食物好呢？快让我们来一起了解看看吧！

本文目录

1、孩子缺钙吃什么食物好？

2、孩子缺钙如何进行食补？

3、孩子缺钙为什么晚上哭？

4、孩子缺钙要吃多久钙片？

孩子缺钙吃什么食物好？

如果儿童出现了缺钙的症状，家长可以给孩子吃以下食物进行补钙。首先，给孩子多喝牛奶，因为牛奶是钙的最好来源。如果孩子喝奶量增高了以后，缺钙的情况就会大大的改善和减少。其次，给孩子补充钙剂。

如果缺钙的情况比较严重，喂奶量改善以后，缺钙仍然有，就需要及时服用钙剂。常用补钙的药物，包括葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒，这两个药物补钙的效果都是比较好的。但是，孩子补钙一定要有一个疗程，不能半途而废，一般要坚持1-2个月，并且定期复查血微量元素，并根据血钙的水平，进行调整用量的次数以及疗程。

孩子缺钙如何进行食补？

豆制品含有丰富的蛋白质和钙，维生素也有助于钙的吸收。这是补钙的好产品。能给婴儿更多的豆制品，如大豆、蚕豆等。还可以给婴儿一些坚果食品。平时要多吃含维生素和钙的食物，忌食一切刺激性食物，多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。各种粗杂粮，如大豆，玉米，小米等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

孩子缺钙为什么晚上哭？

宝宝缺钙晚上哭主要是由于缺维生素D和缺钙引起的，这种情况需要给宝宝化验血维生素D和血钙水平，如果明显下降，并且伴有缺钙的症状，比如头部出汗比较多、枕秃，鸡胸，X形腿、O形腿等，这都是缺钙引起的症状。可以给宝宝补充维生素D和钙剂，可以吃维生素D滴剂，也可以选用维生素AD滴剂，一般吃1-2个月左右就会好的，并且还要让宝宝多到户外晒太阳。建议密切关注孩子的病情变化，如果出现不舒服，应及时到医院就诊。

婴幼儿产生缺钙的原因是因为孩子平时所能够摄入的食物比较单一，钙含量的来源比较少，所以会造成身体出现缺钙的现象。可以给孩子在生活中多食用一些粗粮来补充身体所需要的钙质，同时给孩子服用一些补钙的药物，例如葡萄糖酸钙口服液，会有非常好的补钙效果。

孩子缺钙要吃多久钙片？

儿童吃钙片需要吃多久，没有一定的规定，主要是看儿童缺钙的症状，是否得到很好的缓解，一般大概需要吃2-3个月，儿童吃钙片不建议预防性的使用，如果没有缺钙症状不建议额外进行补钙。如果出现缺钙症状，比如出现出牙的延迟、前囟增大、枕秃、夜间睡不踏实、O形腿、漏斗胸等，需要给儿童补充钙片，通常要看缺钙的症状，是否能够很好的缓解。如果儿童缺钙的症状及时得到控制和缓解，钙片可以逐渐的减量和停用，一般大概会持续2-3个月。儿童除了吃钙片以外，如果出现缺钙症状，建议同时要从食物当中补充富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等食物。另外，还要多补充维生素D，因为维生素D可促进钙剂吸收，同时还要多晒太阳。

总结：通常孩子出现缺钙的现象是会对身体的生长发育产生影响的，所以当孩子出现缺钙的现象时，家长会想办法给孩子进行补钙，这时候可以选择食补啦！