枸杞，一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。具有护肝及防治脂肪肝的作用，是很多人都喜欢的食物，那吃枸杞多久才起作用?具体介绍如下!

本文目录

1、吃枸杞多久才起作用?

2、枸杞泡水喝的功效有哪些?

3、枸杞和红枣泡水喝有什么好处?

4、吃枸杞的禁忌有哪些?

吃枸杞多久才起作用?

枸杞是临床上应用非常广泛的一味中药，具有很多的生理功效和作用。根据中药学记载，它主要是具有补肝肾、明目的作用。在临床具体应用时，一般情况下需要服用2~4周左右的时间，尤其对一些慢性疾病，身体免疫力低下的一些情况，相对服用的时间会长一些。如果身体情况比较复杂，建议最好是配伍其他的一些中药进行治疗，效果会快一些。

枸杞子泡水喝的功效有哪些?

美容养颜，清心明目，延缓衰老，延长寿命，缓解疲劳，养肝明目，促进肝损伤的修复等功效。枸杞子当中含有许多的营养物质，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够达到美容养颜，清心明目，缓解疲劳，增强人体免疫力等作用，对于人的身体健康是比较有好处的。于产后体质虚弱的女性，建议平时可以用枸杞子泡水饮用，可以有效滋补身体，增强体质。还可以，滋补肝肾，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

枸杞和红枣泡水喝有什么好处?

可以补气血，补肾，益精，明目，护肝益肾，促进胃部的消化等。贫血的人服用大枣枸杞泡水能够有效改善贫血状况，可以用来治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软，阳痿，早泄，目暗羞明、潮热盗汗等一系列症状。枸杞中含有大量的维生素C，能够美白抗衰，红枣具有养气补血的作用，能够护肝益肾，对于口干舌燥、便秘及口臭等不良症状有一定的改善作用。此外，还能够促进肝细胞再生，对肝脏具有保护作用。有助于改善睡眠，同时还有抗衰老，降低血脂，防治脑供血也不足，以及抗过敏的作用。

吃枸杞的禁忌有哪些?

枸杞是一种安全的食物，通常情况下用枸杞泡茶或煮粥，它的营养成分只有一部分被溶解出来了，并不能完全发挥其价值。所以，建议直接放到嘴里咀嚼更好。但需要控制食用量，多吃也是对身体影响不好的，建议食用减半。

枸杞虽然没有毒素，但是也并不是每一个都适合食用的。年轻人可以经常食用，特别的体质虚弱，抵抗力差的人，食用后会起到养生保健的作用。平时要注意坚持食用，每天都吃一点效果更好。但脾胃过于虚弱且有寒湿的人，最好不要食用，否则可能加重脾胃的不适，身体有炎症的人，或者是发高烧的人不宜食用，因为枸杞有强烈的升温效果，食用后会加重并且。

总结：枸杞吃多久有效果，一般来说2-4周左右时间能看到效果，每个人的体质不一样，服用枸杞达到的效果也不一样，不能明确时间。对于一些慢性疾病，身体免疫力低下的情况，相对服用时间会长一些。