澳佳宝叶黄素，具有抗氧化能力，可以延缓动脉硬化，减少心脑血管疾病、冠心病等疾病的发生几率，减缓衰老，还对抗癌有帮助。同时它也是眼睛视网膜的重要组成部分，食用叶黄素含量高的食物可以增强视力，那什么时候吃效果好呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、澳佳宝叶黄素什么时候吃?

2、澳佳宝叶黄素有哪些作用?

3、叶黄素是维生素b2吗?

4、怎么吃叶黄素?

澳佳宝叶黄素什么时候吃?

叶黄素是一种单纯的抗氧化剂，它可以帮助清除机体的自由基，还可以缓解视疲劳，对于眼睛也有很好的保护作用，可以预防患者的近视。

一般是建议每天服用10mg叶黄素，最好在饭后的时候服用，这样吸收起来比较好。同时叶黄素还可以保护黄斑，可以预防视网膜、脉络膜的萎缩，因此每天顿服叶黄素对眼睛有一定好处。对于怀孕期的妇女越早服用越好，它可以帮助孩子补充叶黄素，同时对于母体的叶黄素也有一定的补充作用，对于孩子视力的发育有一定的作用。

澳佳宝叶黄素有哪些作用?

在使用澳佳宝叶黄素之后，能够让我们眼睛减少受到光线的伤害，也可以延缓眼睛出现的老化现象，预防疾病的出现，因为自身所具有的抗氧化效果，能够有效的预防因为机体衰老而引起的心血管硬化，同时还能够保护我们的视力，达到缓解视觉疲劳的效果。

叶黄素和玉米黄脂在黄斑区内就会形成黄色色素，黄斑点也能够有效的过滤成为和紫外线蓝光比较接近的光线，达到保护视网膜的效果，在人体测试过程中所含有的天然叶黄素就可以达到增加黄斑点密度的效果，黄斑点密度越高，那么我们的眼睛就会更加的健康，而且也可以有效的预防视力出现衰退，除了能够吸收潜在的有害光线之外，叶黄素也具有抗氧化的效果，能够减少我们的眼睛损害。此外，叶黄素里面也含有一种容易吸收的硒元素，对于眼睛来说，硒元素本身就是一种非常重要的抗氧化剂，能够全面的保障我们的眼睛健康。

叶黄素是维生素b2吗?

叶黄素它是类胡萝卜素叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素(Zeaxanthin)共同存在。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。自然界中，叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。而人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体无法制造的，必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充，若缺乏这两种元素，眼睛就会失明。

怎么吃叶黄素?

在服用叶黄素的过程当中，为了提高叶黄素的功效，我们可以吃蛋黄，蛋黄目前是以职业还素，吸收率最高的食物，而且建议以蒸煮为主，少吃那些高温油炸的鸡蛋每天吃一颗，因为在讨论食物盐分的摄取过程当中，需要同时考虑营养方面，生物可利用率，以及能否同时摄取其他重要营养，虽然蔬菜也含有丰富的叶黄素，可是生物利用率太低，而蛋黄当中含有的丰富的叶黄素，玉米黄素等一些营养成分都是蔬菜的三倍，所以想要补充叶黄素，那么蛋黄就是最好的来源之一。

由此可见，叶黄素也并不是任何事况下都可以服用的，一定要在正确的时候吃叶黄素，才能够达到真正护眼的效果。此外，在产品的选择方面也要主要，比较推荐的是蓝莓叶黄素酯片，叶黄素取自含量高的万寿菊，其花青素含量是蓝莓的5倍，形式上选用了更稳定的酯型叶黄素，每片含有6mg叶黄素酯粉，能有效改善黄斑退化以及视线模糊的情况，除此之外，蓝莓中的花色苷可激活视网膜，改善人眼视觉的敏锐度。

总结：在服用澳佳宝叶黄素的过程中，每次服用一粒，每天服用一次，最好是在随餐的时候服用。