叶酸，对于怀孕中的女人非常重要，准妈妈们应该在备孕前三个月就服用叶酸一直到怀孕前三个月在结束。要是只是服用叶酸的话，在饭前服用的效果是最好的，因为这样更有助于吸收。如果补充的是叶酸多维片，那就可以在饭后食用，用法跟叶酸片剂一样。相关知识介绍如下!

本文目录

1、叶酸什么时候吃效果好?

2、叶酸片可以补血吗?

3、叶酸什么人群不适合吃?

4、为什么要吃叶酸?

叶酸什么时候吃效果好?

叶酸服用饭前饭后都是可以服用的，不一定非得空腹。只要每天服用0.4毫克，三个月怀孕初期再服用0.4毫克，能有效预防胎儿的神经管畸形。

如果有高危的因素，比如死胎史或者流产史，这种情况需要加剂量4毫克也就是10片的剂量，连用6个月，预防再次死胎、流产史的发生可能。平时保持外阴卫生。如果妊娠反应比较严重，空腹吃的话会加重呕吐的情况，可以饭后半个小时再服用就行，因为本身叶酸对胃的刺激性也是比较强的。叶酸不是需要必须空腹吃的，所以需要根据你的自身的情况来决定服用的时间。虽然说空腹吃吸收更好一些，但是如果刺激性比较强，发生呕吐是起不到作用的。

叶酸片可以补血吗?

酸的药物是不能补血的，通常孕妇补充叶酸都是预防宝宝的畸形等基因问题的，去正规医院进行检查后，在做后面的治疗。最重要的是在平时注意饮食方面尽量要多吃一些补血的食物，比如红枣红糖。贫血有很多原因引起缺铁性贫血，营养不良性贫血，地中海性贫血，叶酸片是预防胚胎神经管畸形的，也可以用于由于缺乏具有红细胞疾病而引起的贫血，像您这个情况，建议您可以适当的进行补充叶酸，去医院查明病因后再对症治疗，平时多吃阿胶，红枣。

叶酸主要要预防畸形的，首先我还是建议您先去正规三甲医院进行全方面的检查，确定引起贫血的原因，然后根据原因在进行贫血的治疗。这样效果会好很多的。

叶酸什么人群不适合吃?

不是所有的人都适合吃叶酸。在肠胃功能和肾功能不好的患者中，吃叶酸可能发生过敏反应，严重的可能会出现皮疹、瘙痒、头晕、呼吸困难，个别人还会出现厌食、恶心、腹胀以及肠胃症状。所以在食用叶酸时一定要注意，或者是平时营养要均衡丰富，肉类、鱼类、牛奶、蔬菜、水果都要吃，这样才能均衡，对食物的要求要很高很高。

为什么要吃叶酸?

1、预防神经管出生缺陷。叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险。有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险。叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

总结：叶酸虽然好，但也不是可以随便吃的，因此各位备孕或者是已经怀孕的朋友还是选择