山药，众所周知其是很重要的进补食材，特别适合是在冬天，温度低天气寒冷，一定要注意养生。冬天食用山药有有保健、美容、健身等功效。那么山药是凉性还是热性？山药是酸性还是碱性呢？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、山药是热性还是凉性？

2、山药是酸性还是碱性？

3、吃山药有什么好处？

山药是热性还是凉性？

山药既不是凉性也不是热性，属于平性食物。 从中医的角度来看，山药性平，味甘，归脾肾经，因此，山药属于平性，食物中既不包含热气，也不带寒气，适合任何体质的人食用，都能起到滋补之效。

山药是酸性还是碱性？

山药属于植物的地下块茎，含有大量矿物质，因此，山药在经过胃肠消化代谢之后，其产物是偏向弱碱性，从营养学角度来说，山药便属于碱性食物，适合酸性体质的人食用，中和酸性物质，促进身体健康。

吃山药有什么好处？

1、健脾益胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

4、降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。

总结：山药味甘性平，具有补中益气、除寒散热等功效，所以山药是一种平性的食材。