沃柑，作为柑橘的一种常见品种，其中的胡萝卜素含量是不低的，人体要是长期过量吃沃柑，那么可能会造成体内胡萝卜素含量过高，从而导致胡萝卜素沉积在皮肤的黏膜和角质层处，久而久之就可能会导致皮肤发黄的症状，即俗称的“胡萝卜素血症”。相关知识介绍如下！

本文目录

1、吃沃柑皮肤会变黄吗？

2、沃柑一天最多吃几个？

3、沃柑有哪些营养？

4、减肥可以吃沃柑吗？

吃沃柑皮肤会变黄吗？

沃柑中含有一定的胡萝卜素物质，这种色素呈黄颜色，如果食用过多沃柑，可能会造成体内的胡萝卜素含量过高，多余的胡萝卜素不被利用就会沉积在皮肤的角质层和黏膜处，从而呈现皮肤发黄现象。

沃柑一天最多吃几个？

沃柑果实饱满、果肉嫩滑，口感香甜、多汁，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，适量吃可以为人体补充充足的营养，具有一定生津解渴、润肠通便、美容养颜等作用，对于正常人体来说，一天只需要吃1-2个左右即可，过量吃反而容易加重人体胃肠道负担。

沃柑是一种不错的水果，秋冬季节的时候是很受欢迎的，对于正常人体来说，一天吃1-2个左右的沃柑，就可以满足日常能量需求了，过量吃反而可能会加重自身肠胃负担，诱发一系列不适症状发生。

沃柑有哪些营养？

沃柑主要包含有多种营养成分，如维生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸橼酸、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。沃柑有理气健胃、散结止痛、促进食欲、醒酒及增强抵抗力等多种功效。

减肥可以吃沃柑吗？

沃柑是一种常见的水果，口感甘甜，能为人体补充充足的养分，对于减肥中的人群来说，适量吃可以为其补充充足的营养，只是需要注意，沃柑中的糖分含量比较高，因此要适量吃才可以，否则人体不能及时将其消化代谢时，是很容易导致身体发胖的。

注意：一般胡萝卜素血症是先从手掌和脚掌开始发黄，其次是面部、指关节处，不过这种病症一般不需过分担忧，只要停止继续使用含胡萝卜素高的食物，多喝水、注意休息，之后就能自行缓解了。