茼蒿的气味比较芬芳，含有非常多的氨基酸，脂肪和蛋白质，还有我们身体中所需要的矿物质比如说钠和钾等，茼蒿可以包饺子吗？茼蒿馅的饺子馅怎么做？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、茼蒿可以包饺子吗

2、茼蒿馅的饺子馅怎么做

3、茼蒿什么时候吃最好

茼蒿可以包饺子吗

可以包饺子。 茼蒿中含有挥发油，用茼蒿包出来的饺子非常香，这种挥发油具有促进食欲的作用，茼蒿中还含有多种维生素、氨基酸、膳食纤维以及脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，是营养价值很高的蔬菜之一，茼蒿饺子营养也会很高，而且茼蒿叶纤维多，像韭菜一样，稍微煮一下不会烂，因此用茼蒿包饺子吃合适的。 

茼蒿馅的饺子馅怎么做

把茼蒿先进行摘洗，清洗干净后沥干水分，等干了之后放在案板切成碎粒状，然后加入一点花生油搅拌均匀备用。接着把猪肉洗干净，切片后剁碎绞成肉馅，然后加入茼蒿碎搅拌均匀，就可以拿去包饺子了。

茼蒿剁碎后加油可以锁住茼蒿的水分，包的时候不会出水，等煮熟了饺子会有汤水多的特点。茼蒿切之前可以先焯水，用凉水浸泡一会，在晾干 。鲜肉可以先提前腌制好，味道更佳。茼蒿馅的饺子，汁水多，气味清香，味道可口，是常见的家庭做法。

茼蒿什么时候吃最好

茼蒿在中午食用是最好的，中午人体对营养元素的消化和吸收比较好，茼蒿中所含有的会挥发油物质，能够促进肠胃的蠕动，增加食欲，提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，排出体内的毒素，有利于身体健康。茼蒿中含有丰富的维生素，氨基酸，胡萝卜素，能够有效的降低血压，还有着镇静安神的作用，而且还能够提高，神经系统的发育和智力发育，能够有效的预防记忆力减退，特别适合中老年人食用。