生姜中含有的姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分具有消炎、散热、发汗等作用，可以有效缓解流鼻涕等感冒症状。月经来了能吃生姜吗？生姜适合什么体质的人吃？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、月经来了能吃生姜吗

2、生姜适合什么体质的人吃

3、喝生姜红茶要注意什么

月经来了能吃生姜吗

来月经了是可以吃生姜的，虽然说经期不能吃刺激性大的食物，但是生姜不一样，生姜是一种很好的保健品，而且有驱寒的作用，经期的女性就是要驱寒，而且生姜的辛辣和一般的辣椒是不一样的，所以经期吃生姜其实是有好处的，生姜能加快血液循环，可以帮助经期的女性缓解痛经。

经期的女性吃生姜不是直接吃，而且煮生姜红糖水，红糖有补血的作用，生姜又能暖身，所以经期喝生姜红糖水是非常好的，方法也比较简单。只需要切几片生姜放在水中煮一下，加入适量的红糖或者是黑糖，几分钟就可以饮用了，如果吃得下生姜的可以吃掉，吃不下的可以只喝水。

生姜有杀菌消毒的作用，女性就算不是经期吃也是很好的，特别是一些体质偏寒的女性可以经常吃生姜，能改善体质、预防感冒。除了上面提到的好处，吃生姜还能缓解疲劳和缓解失眠的症状，需要提醒大家的是，生姜最好是在早上吃，早上泡一杯茶或者是含几片在口中都是很好的，记住晚上不要吃姜，还有烂了的生姜也不能吃。

生姜适合什么体质的人吃

1、体质偏寒者通常会有平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人很适合多吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。

2、胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。尤其是夏天，人们好凉，经常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。

3、食欲不振者。当吃饭不香或饭量减少时，可以吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。

喝生姜红茶要注意什么

1、一天饮用2至6杯就好，不宜多，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。

2、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，或是吃一些泄火的水果。

3、生姜红茶的效果虽好，但是也要看自己的体质是否适合使用这个减肥方法，特别是有肠胃疾病和热性体质的人是不适用生姜红茶减肥法的。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。

4、生姜红茶对于那些没有寒症，属于顽固性肥胖的人并不合适。所以任何减肥方法都一定要适合自己，根据自身体质来决定才能让自己瘦的更轻松。